-
Volg het forum via Google Nieuws
Bezoekers in dit topic
- Lid geworden
- 14 okt 2004
- Berichten
- 7.785
- Waardering
- 499
- Lengte
- 1m76
- Massa
- 101kg
- Vetpercentage
- 11%
Succes sterke meid, ben benieuwt hoe je fysiek er straks bij staat.
tigercatty
Advanced Bodybuilder
- Lid geworden
- 9 dec 2010
- Berichten
- 934
- Waardering
- 52
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 58kg
succes 
- Lid geworden
- 14 mrt 2010
- Berichten
- 24.607
- Waardering
- 12.552
Succes koekie!
- Lid geworden
- 30 jul 2010
- Berichten
- 2.605
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m78
- Massa
- 82kg
- Vetpercentage
- 9%
succes krachtpatsertje ;p
OP
- Lid geworden
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
- Topic Starter
- #30
Dank je wel! Als je even in m'n eigen log kijkt kun je m'n trainingen zien. Daar heb ik in m'n beginpost ook een inhoudsopgave alleen heel veel links werken niet meer, pas de links vanaf mei!
Dank je wel en welkom.
Ik ben ook erg benieuwd... we zullen zien he!Haha ja vind je?
ThanksGood luck...
MOcht je niet "miss dbb" worden, je zal altijd miss hate zijn
OP
- Lid geworden
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
- Topic Starter
- #31
Woensdag 18 mei
Cardio
30 minuten crosstrainer
20 minuten fietsen
Ging erg lekker. Gisteren was er nog een jongen bezig op de crosstrainer, beetje praatje gemaakt dus vandaag gezellig samen cardio gedaan. Hij wilt ook graag afvallen dus kunnen we elkaar mooi motiveren.
Vandaag ook vet% laten meten, de fitnessinstructeur was toevallig aanwezig:
27,6%
Toch al een stuk omlaag gegaan, zo een 2,4%. Meeste vet zit op m'n buik meen ik zelf.
Ook meteen afspraak gemaakt bij fysio voor m'n biceps omdat ze vandaag weer erg pijn deden terwijl ik geen krachttraining heb gedaan. Volgende week dinsdag kan ik heen dus ben benieuwd.
Cardio
30 minuten crosstrainer
20 minuten fietsen
Ging erg lekker. Gisteren was er nog een jongen bezig op de crosstrainer, beetje praatje gemaakt dus vandaag gezellig samen cardio gedaan. Hij wilt ook graag afvallen dus kunnen we elkaar mooi motiveren.Vandaag ook vet% laten meten, de fitnessinstructeur was toevallig aanwezig:
27,6%
Toch al een stuk omlaag gegaan, zo een 2,4%.
Meeste vet zit op m'n buik meen ik zelf.Ook meteen afspraak gemaakt bij fysio voor m'n biceps omdat ze vandaag weer erg pijn deden terwijl ik geen krachttraining heb gedaan. Volgende week dinsdag kan ik heen dus ben benieuwd.
- Lid geworden
- 10 dec 2005
- Berichten
- 1.424
- Waardering
- 176
- Lengte
- 1m82
- Massa
- 89kg
Mooi, het gaat dus al de goede kant op.
Jammer om te horen van die biceps, misschien heb je ze toch echt overbelast ofzo ... de oorzaak is nu niet van belang: je moet er zo snel mogelijk vanaf zien te komen.
Komt goed!
Jammer om te horen van die biceps, misschien heb je ze toch echt overbelast ofzo ... de oorzaak is nu niet van belang: je moet er zo snel mogelijk vanaf zien te komen.
Komt goed!
- Lid geworden
- 23 okt 2008
- Berichten
- 27.140
- Waardering
- 704
Woensdag 18 mei
Cardio
30 minuten crosstrainer
20 minuten fietsen
Vandaag ook vet% laten meten, de fitnessinstructeur was toevallig aanwezig:
27,6%
Toch al een stuk omlaag gegaan, zo een 2,4%.
Ook meteen afspraak gemaakt bij fysio voor m'n biceps omdat ze vandaag weer erg pijn deden terwijl ik geen krachttraining heb gedaan. Volgende week dinsdag kan ik heen dus ben benieuwd.
Das wel heel snel!
-Leon
- Lid geworden
- 18 sep 2006
- Berichten
- 13.677
- Waardering
- 553
20min fietsen?
OP
- Lid geworden
- 13 jul 2010
- Berichten
- 3.994
- Waardering
- 479
- Lengte
- 1m65
- Massa
- 80kg
- Vetpercentage
- 28%
- Topic Starter
- #38
Das wel heel snel!
-Leon
Haha die meting van 30% was in januari.
Hahahaha nee nee niet voor mij.
20min fietsen?
Goed he.. ik glij niet meer weg lol. Gaat helemaal goed komen Sanne!
Thanks Thomas!
Dank je.
Ik denk dat ik misschien een scheurtje heb in beiden biceps... Dinsdag naar de fysio.
Vandaag zou ik eigenlijk gaan rusten maar had beloofd die jongen te helpen met wat oefeningen zoals squat, deadlift en MP.
Kreeg al meteen steken in m'n biceps als ik onder de stang ging staan voor het squatten en die vast pakte...
Nog stuk of 50 sit ups gedaan met 5 kg extra en toen naar huis gegaan. Ik ga geen krachttraining meer doen tot dinsdag sowieso. Even kijken wat de fysio precies zegt. Cardio blijf ik wel doen.
- Lid geworden
- 21 aug 2004
- Berichten
- 4.430
- Waardering
- 514
