Gast 171798
Novice
- Lid geworden
- 15 dec 2021
- Berichten
- 17
- Karma
- 54
Hi beste BB's,
Ik volg momenteel mijn eerste Sarms kuur en het lijkt me nuttig om dit te loggen en zodoende hopelijk andere dames te helpen middels het delen van mijn ervaring. Momenteel slik ik net iets over twee weken dagelijks 20Mg LGD icm 25mg Ibutamoren. Hiernaast gebruik ik ook dagelijks 2IU GH. De hoeveelheden en frequentie zijn vastgesteld door mijn coach, om alvast vragen/opmerkingen hierover de wereld uit te helpen
Ik zal de kuur 8 weken cyclen met een break van 6 weken.
Wat extra achtergrondinformatie voorafgaand aan de log; In Oktober 2022 had ik een wedstrijd, sindsdien verbleef ik in een kcal tekort. Na het starten bij mijn nieuwe coach begin deze maand, ging ik direct van start met mijn bulk. Stats tijdens start: 1.50CM/32jr/48KG. Momenteel consumeer ik dagelijks rond de 2200 kcal en doe ik 5x per week aan krachttraining en om de ene dag cardio (45min). De reden dat ik deze informatie toevoeg, is omdat ik lezers er op attent wil maken dat ik net uit een prep periode kom en dit dus mijn gehele traject beinvloedt, waardoor mijn ervaring niet voor iedereen even zinvol zal kunnen zijn.
Week 1:
Ik voel niks 'extra's of 'anders' gebeuren in mijn lichaam. Ik sliep sinds mijn prep in 2022 slecht en dit is nu nog steeds het geval. Ik heb moeite met het behalen van mijn caloriedoel en het nuttigen van de maaltijden. Ik zie dat ik erg veel vocht vasthoud in mijn gezicht en rondom mijn buik. Aan het eind van de week woog ik 53.9KG.
Week 2:
We zijn iets omlaag gegaan in kcal. Mijn slaap is nog steeds onvoldoende, wel is de eetlust toegenomen en dan met name zoete cravings. Ik merk dat ik op sommige dagen meer kracht voel tijdens het trainen en ik kan dan ook een stuk zwaarder trainen dan voorheen.
Ik hou nog steeds vocht vast, maar ik zie er minder opgeblazen en 'vol/rond' uit. Tijdens legday en dan voornamelijk als ik mijn Quads train, merk ik dat mijn spieren enorm opgepompt zijn. Ze voelen dan zwaar aan en soms kan ik mijn set dan ook met moeite afmaken. Mijn spieren voelen over het algemeen wat 'harder' aan. Ik zie het zelf niet, maar verneem vanuit mijn omgeving dat mijn massa is toegenomen.
Aan het eind van de week woog ik 53.5KG.
Bijgaand de start foto (witte bikini) en huidige shape (paarse bikini) ter vergelijking.
Tot zover de afgelopen twee weken, de rest volgt spoedig!
Liefs,
Amber
Ik volg momenteel mijn eerste Sarms kuur en het lijkt me nuttig om dit te loggen en zodoende hopelijk andere dames te helpen middels het delen van mijn ervaring. Momenteel slik ik net iets over twee weken dagelijks 20Mg LGD icm 25mg Ibutamoren. Hiernaast gebruik ik ook dagelijks 2IU GH. De hoeveelheden en frequentie zijn vastgesteld door mijn coach, om alvast vragen/opmerkingen hierover de wereld uit te helpen
Ik zal de kuur 8 weken cyclen met een break van 6 weken. Wat extra achtergrondinformatie voorafgaand aan de log; In Oktober 2022 had ik een wedstrijd, sindsdien verbleef ik in een kcal tekort. Na het starten bij mijn nieuwe coach begin deze maand, ging ik direct van start met mijn bulk. Stats tijdens start: 1.50CM/32jr/48KG. Momenteel consumeer ik dagelijks rond de 2200 kcal en doe ik 5x per week aan krachttraining en om de ene dag cardio (45min). De reden dat ik deze informatie toevoeg, is omdat ik lezers er op attent wil maken dat ik net uit een prep periode kom en dit dus mijn gehele traject beinvloedt, waardoor mijn ervaring niet voor iedereen even zinvol zal kunnen zijn.
Week 1:
Ik voel niks 'extra's of 'anders' gebeuren in mijn lichaam. Ik sliep sinds mijn prep in 2022 slecht en dit is nu nog steeds het geval. Ik heb moeite met het behalen van mijn caloriedoel en het nuttigen van de maaltijden. Ik zie dat ik erg veel vocht vasthoud in mijn gezicht en rondom mijn buik. Aan het eind van de week woog ik 53.9KG.
Week 2:
We zijn iets omlaag gegaan in kcal. Mijn slaap is nog steeds onvoldoende, wel is de eetlust toegenomen en dan met name zoete cravings. Ik merk dat ik op sommige dagen meer kracht voel tijdens het trainen en ik kan dan ook een stuk zwaarder trainen dan voorheen.
Ik hou nog steeds vocht vast, maar ik zie er minder opgeblazen en 'vol/rond' uit. Tijdens legday en dan voornamelijk als ik mijn Quads train, merk ik dat mijn spieren enorm opgepompt zijn. Ze voelen dan zwaar aan en soms kan ik mijn set dan ook met moeite afmaken. Mijn spieren voelen over het algemeen wat 'harder' aan. Ik zie het zelf niet, maar verneem vanuit mijn omgeving dat mijn massa is toegenomen.
Aan het eind van de week woog ik 53.5KG.
Bijgaand de start foto (witte bikini) en huidige shape (paarse bikini) ter vergelijking.
Tot zover de afgelopen twee weken, de rest volgt spoedig!
Liefs,
Amber
