Sauna en vetverbranding?

[Kippenvreter]

Voor je vetverbranding maakt het denk ik niks uit. Sauna wordt wel veel door vechters gebruikt die naar een weegmoment toewerken. Je verliest in een sauna veel vocht. Dat laatste beetje kan net helpen om te zorgen dat je niet te zwaar bent om te vechten.

 

[Piratepete]

heerlijk zo'n sauna als jet mij vraagt

 

[RobertD]

Doe het tegenwoordig na iedere training, twee keer een kwartier.
Heb gister toevallig een electrolyte supplement gekocht, door intensieve training en overmatig zweten kan je voorraad electrolyten opraken. Dat is vooral een risico als je dus na de training de sauna in gaat...
Ik neem nu een combinatie van een liter sterke groene thee (afgekoelt..) met EAS, wat multivitamine poeder en enkele druppels geconcentreerde electrolyten na de training en voor ik de sauna in ga.