Fitness Seller

s'avonds trainen en wat daarna eten?

Bezoekers in topic

hardcorebuilder

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
16 apr 2006
Berichten
11.389
Karma
357
hoi

sinds kort moet ik weer voor een tijdje savonds ongeveer van 19.00 tot 20.00 uur trainen.
maar nu zit ik met een vraag.
moet ik na ongeveer een uur na training een complete maaltijd innemen of alleen voeding met alleen hoog eiwit gehalte.
omdat ik geleerd heb dat je savonds minder verbrand dan smiddags en dus savonds alleen veel trage eiwit moet innemen en kcal en koolhydraten laag moet houden.
 

Naar boven