scheiding spieren

[Ryu]

Beste Luitjes,

Kan iemand me vertellen wat nou echt de beste oefeningen zijn om een goede scheiding te kunnen zien bij de armen. Hierbij bedoel ik de schouders van de biceps en de triceps van de biceps. Ik zat met mij cut op een piek van 6.8% maar nog zag ik geen scheiding. Weet iemand dus of hier nog bepaalde oefeningen voor zijn?



Thanks

Klik om meer te lezen...

 

[The_Oak]

Ik denk zelf dat het niets te maken heeft met een "goede" oefening maar meer te maken heeft met je genetische aanleg.
Dan zou je denken maar ik heb een vetpercentage van 6,8% dan moet ik toch een cut zien
Misschien kan dat artikel van Admin je helpen over Diuretica voor naturals....

Succes
The_Oak

 

[FraGGo]

Lichtval/genetische vorm van spieren/grootte van spieren spelen hierbij volgens mij de grootste rol. Speciale oefeningen daarvoor zijn er in dat geval niet. Als ze maar groot zijn, aan de vorm kan je toch niets veranderen

 

[Ryu]

okie thanks

 

[dandyman]

idd, zwaar blijven trainen zorgt voor grotere spieren, dat zorgt op zn beurt bij een goede definitie voor een mooie seperatie.
en idd, is genetisch bepaald hoe je spieren zich dan tonen

 

[Ryu]

Heh Dubbeltjes , Nou dit jaar er dus weer hard tegen aan