XXL Nutrition

Schema 15 jarige


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Lid geworden
9 aug 2011
Berichten
18
Waardering
0
Lengte
1m67
Massa
59kg
Hallo,
Ik ben jonas en ben 15 jaar, ik weeg 51 kg en ben een meter 65(ja ik ben klein :d).Nu doe ik elke dag s'avonds voor ik ga gaan slapen situps, push ups, curls tot ik niet meer kan. Is dat een goeie training of niet? Mijn doel is eigenlijk om zo rap mogelijk gewoon meer toonbare spieren te krijgen ;d. Alle tips zijn welkom, eventueel ook voeding suggesties.
 

Ano_88_5

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
23 jun 2009
Berichten
654
Waardering
15
Lengte
1m68
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
deze vraag is hier al zo vaak verschenen, gebruik de zoekoptie
 

Peanuthead95

Gargantuan Beast
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
26.994
Waardering
5.864
Lengte
1m70
Massa
96kg
Nee. Zoek.
 
Lid geworden
9 aug 2011
Berichten
18
Waardering
0
Lengte
1m67
Massa
59kg
Al veel gevonden. Ben wel nog niet zeker of 1 keer voor het bed gaan genoeg is.
 

Peanuthead95

Gargantuan Beast
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
26.994
Waardering
5.864
Lengte
1m70
Massa
96kg
Ga naar de sportschool, lees je in en begin met een Rippetoeschema of whatever the ****.
 

Arydan

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
18 mrt 2010
Berichten
5.868
Waardering
788
Lengte
1m82
Elke avond opdrukken will do the trick..........
 

Ano_88_5

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
23 jun 2009
Berichten
654
Waardering
15
Lengte
1m68
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
Al veel gevonden. Ben wel nog niet zeker of 1 keer voor het bed gaan genoeg is.

Nee is ook niet genoeg. Je moet 3 keer per dag al je spiergroepen trainen. Geef je ze te veel rust dan groeien ze niet!! Veel cola drinken en van die eiwitkoeken eten, hoe heten zo ook alweer, boterkoek volgens mij. Succes ermee!
 

Ano_88_5

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
23 jun 2009
Berichten
654
Waardering
15
Lengte
1m68
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
als je het goed doet na 3 weken al, zie je dan nog niets dan moet je een ander merk cola proberen
 

Ano_88_5

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
23 jun 2009
Berichten
654
Waardering
15
Lengte
1m68
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
Graag gedaan, succes ermee! hou ons op de hoogte van je progressie!!
 
Lid geworden
9 aug 2011
Berichten
18
Waardering
0
Lengte
1m67
Massa
59kg
Nog een vraagje: ik ben ongeveer maar 10 minuten bezig is dat genoeg?
 

Peanuthead95

Gargantuan Beast
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
26.994
Waardering
5.864
Lengte
1m70
Massa
96kg
Ja is genoeg.
 

nielsbecue

Cool Novice
Lid geworden
4 aug 2011
Berichten
41
Waardering
1
Lengte
1m87
Massa
75kg
Nee is ook niet genoeg. Je moet 3 keer per dag al je spiergroepen trainen. Geef je ze te veel rust dan groeien ze niet!! Veel cola drinken en van die eiwitkoeken eten, hoe heten zo ook alweer, boterkoek volgens mij. Succes ermee!
hehehe
 

Ano_88_5

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
23 jun 2009
Berichten
654
Waardering
15
Lengte
1m68
Massa
160kg
Vetpercentage
1%
en begin je al wat te zien?
 

MarcoDHollander

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
31 aug 2008
Berichten
716
Waardering
14
Hallo,
Ik ben jonas en ben 15 jaar, ik weeg 51 kg en ben een meter 65(ja ik ben klein :d).Nu doe ik elke dag s'avonds voor ik ga gaan slapen situps, push ups, curls tot ik niet meer kan. Is dat een goeie training of niet? Mijn doel is eigenlijk om zo rap mogelijk gewoon meer toonbare spieren te krijgen ;d. Alle tips zijn welkom, eventueel ook voeding suggesties.

Zie spieren kweken(Bodybuilding) als een marathon, niet als een sprint.

En nee, met situps/push ups/curls zal je niet ver komen.

Go to the Gym!
 

Bovenaan