Kid Buu
Novice
- Lid geworden
- 18 mei 2015
- Berichten
- 4
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 76kg
- Vetpercentage
- 16%
Hallo mensen
Nieuwe schema dus even een check. Doel Massa en Kracht
Workout A:
Pull Ups 4x8
Barbell Row 4x8
Military Press 4x8
Deadlift 1x5
BenchPress 4x8
Dumbell Fly 4x8
Incline Dumbell Curl 4x8
Dumbell Extension 4x8
Workout B:
Benchpress 4x8
Barbell Row 4x8
Incline Benchpress 4x8
Squat 4x8
Side Raises 4x8
Barbell Curl 4x8
Dumbell Extension 4x8
Face-Pull 4x8
Nieuwe schema dus even een check. Doel Massa en Kracht
Workout A:
Pull Ups 4x8
Barbell Row 4x8
Military Press 4x8
Deadlift 1x5
BenchPress 4x8
Dumbell Fly 4x8
Incline Dumbell Curl 4x8
Dumbell Extension 4x8
Workout B:
Benchpress 4x8
Barbell Row 4x8
Incline Benchpress 4x8
Squat 4x8
Side Raises 4x8
Barbell Curl 4x8
Dumbell Extension 4x8
Face-Pull 4x8