XXL Nutrition

Schema check

Users who are viewing this thread

Jay93

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
5 mei 2012
Berichten
1.199
Karma
32
Lengte
1m82
Massa
81kg
Vetpercentage
12%
Hallo,

ik volg momenteel een split volgens rug/bi/hams/quads en borst/tri/schouders/kuiten/abs. Kunnen jullie kijken of mn schema goed is?

2h3vlu8.png
 

jrvi84fi

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
3 dec 2011
Berichten
6.525
Karma
1.053
ziet er wel goed uit, hoeveel setjes doe je alles?
lijk me wel heftig om rug en benen op dezelfde dag te doen
 
OP
Jay93

Jay93

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
5 mei 2012
Berichten
1.199
Karma
32
Lengte
1m82
Massa
81kg
Vetpercentage
12%
ziet er wel goed uit, hoeveel setjes doe je alles?
lijk me wel heftig om rug en benen op dezelfde dag te doen

Ja klopt, ik zit nu meer naar dit te neigen:

1264let.png


Alleen doe ik dan best wat rug, want bij ub dagen doe ik chin/pull ups en db/bb row en op lb dagen deadlifts :(
 

stronglifter

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
20 mrt 2012
Berichten
1.430
Karma
17
Lengte
1m95
Massa
112kg
Vetpercentage
14%
Heb je thuis gym?
 

Naar boven