Sinds dat ik train (paar maanden) heb ik eigenlijk niet een goed schema gevolgd, en wil nu graag wat meer gedisciplineerd gaan trainen met een fullbody workout. De meeste fullbody workouts die ik op internet en hier op het forum vind zijn een variatie van SS met 3 dagen trainen. Ik ben van plan te gaan bulken en wil toch 6x per week hard gaan eigenlijk. Volgens mij kan dat wel met een full body workout maar moet ik misschien iets aanpassen? 6x heavy squatten in de week lijkt mij iets te veel van het goede, zeker als ik ook nog voetbal ernaast. Tips zijn welkom, bedankt!
Laatst bewerkt: