Schema krachttraining voor kickboxen

[fred00]

Specifiek op de vechtsporten gerichte krachttraining is een veelbesproken onderwerp .Het eerste wat je goed moet overwegen als je vechtsport met krachttraining wilt gaan combineren wat voor toegevoegde waarde heeft de sportspecifieke krachttraining voor jou? Wanneer je twee keer in de week een vechtsporttraining afwerkt en gewoon lekker bezig wilt zijn, technieken leren en afreageren gaat het vrij ver om je hele krachttraining op die activiteit af te stemmen. De doorsnee programma's die een gemiddelde fitnessinstructeur aan je voorschrijft zullen je net zo goed aan meer kracht en snelheid helpen. Heb je echter professionele ambities en ben je 5 dagen in de week in de sportschool te vinden dan kan je misschien eens overwegen om een stapje hoger met je krachttraining te gaan en specifiek te gaan trainen. De manier van krachttrainen, moet altijd aansluiten op bewegingen uit de beoefende vechtsport www.bodyenpower.nl

 

[Guest]

als je goeden kickboxer wilt worden blijf weg van krachttraining doe fullbody krachttrainning

 

[DAW1D]

blijf weg van krachttraining doe fullbody krachttrainning

seems legit xD

Als iets je vragen wel zal beantwoorden zijn het de twee onderstaande artikelen, have fun.

[Link niet meer beschikbaar]

[Link niet meer beschikbaar]

 

[tremendes]

als je goeden kickboxer wilt worden blijf weg van krachttraining doe fullbody krachttrainning

Uuh Wat is het verschil?

 

[CoronaChris]

Haha wat een opmerking. Blijf weg van krachttraining doe full body krachttraining. Intredasting!

 

[Calyptus]

moet je zijn andere post eens zien

 

[ganbris]

explosief bankdrukken, box jumps/squats, jump squats en kettlebell oefeningen?

 

[Blackjackie]

Crosstraining erg explosief
Voor krachttraining iets meer herhalingen en iets minder gewicht
Op explosiviteit trainen

 

[dorpsgek1981]

bij kickbox train je vanzelf je spieren...niet nodig.

 

[xxces]

bij kickbox train je vanzelf je spieren...niet nodig.

Dat is nog meer onzin dan de opmerking van de ts over de gemiddelde fitness instructeur.
De gemiddelde fitness instructeur kan nog niet eens een fatsoenlijk op maat geleverd schema maken.
En kracht training kan wel degelijk een meerwaarde hebben met MT.
Meer kracht is meer snelheid is meer power.. Alleen moet je weten hoe je dat traint...

 

[shreddyboy]

explosiviteit is alles... boem

 

[dennisjansen]

Weet iemand een goed trainings schema hier voor?

 

[xxces]

Leg er aan hoe vaak je kickbokst.
2x pw kickboksen, 2x pw full body kan goed werken.