MuscleMeat

Schema mening (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

betelgeuse

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
10 okt 2019
Berichten
266
Waardering
151
Lengte
1m85
Massa
75kg
Vetpercentage
12%
Hoor veel verschillende kreten over hoeveel dagen rust je zou moeten hebben. Vaak hoor ik tussen de 72 en 96 uur voor supercompensatie.


Nou hierbij mijn weekschema. Ik geen 72 tot 96 uur rust.

Mijn doel is spiermassa aankomen.

Nu half jaar serieus aan het trainen.
 

Bijlagen

  • C86DD100-A4C7-4CF2-91BD-1E4325147163.png
    C86DD100-A4C7-4CF2-91BD-1E4325147163.png
    41,9 KB · Weergaven: 104
Laatst bewerkt:
Al die andere topics hierover.... je hebt er al zeker 10....waarom nu weer een?
 
Huh? Dit is toch geen PPL schema, maar een full body? Waar heb je dit vandaan?

Edit: zie nu pas de reactie marina1975 en al de andere topics.
Kies een bewezen schema en stick to it zou ik zeggen. En dan maak je je over een jaar of 2 jaar pas weer druk over randzaken!
 
Laatst bewerkt:
Topic 22 al met 48 posts.
 
Back
Naar boven