Fitness Seller

Schéma ontwerpen (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

Lasss

Novice
Lid geworden
4 jul 2019
Berichten
24
Waardering
2
Lengte
1m70
Massa
94kg
Vetpercentage
28%
Beste leden

Heb de stickys heel goed gelezen, er gewoon zoveel dat ik niet meer weet wat en hoe.

Wil graag 4 maal per week kt doen en alle spiergroepen minstens 2x paar week trainen liefst meer. Maar hoe deel je dit in 4 dagen daar zit ik vast.

Doel vetpercentage verlagen spiermassa hoog

Dank u
 

Lasss

Novice
Lid geworden
4 jul 2019
Berichten
24
Waardering
2
Lengte
1m70
Massa
94kg
Vetpercentage
28%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #2
Huidige schema
IMG_20190912_165528.jpg
IMG_20190912_165534.jpg
 

Horseshoe

Novice
Lid geworden
3 jan 2019
Berichten
12
Waardering
7
Lengte
1m80
Massa
90kg
Vetpercentage
18%
 

KategorieC

Competitive Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
1 mei 2009
Berichten
1.848
Waardering
1.646
Lengte
1m80
Massa
89kg
UB/LB 2x of PPL/FB
 

Mentat

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
19 jan 2015
Berichten
1.019
Waardering
727
Lengte
1m83
Beste leden

Heb de stickys heel goed gelezen, er gewoon zoveel dat ik niet meer weet wat en hoe.

Wil graag 4 maal per week kt doen en alle spiergroepen minstens 2x paar week trainen liefst meer. Maar hoe deel je dit in 4 dagen daar zit ik vast.

Doel vetpercentage verlagen spiermassa hoog

Dank u
Waarom liefst meer?

4 dagen, de UB/LB van A User B, of Generic Mass Building van Lyle McDonald.

Het is niet moeilijk.
 

Bovenaan