Er zullen altijd mensen zijn die online gaan overdrijven om maar meer status of erkenning te krijgen. Maar als je ziet dat het gros van de mensen toch goed vaart bij dit schema, dan kun je wel zeggen dat het tegen de onderzoeken in gaat, maar praktijk > theorie. Dat je iets met een korreltje zout neemt, is natuurlijk prima. Een kritische blik op de halleluja-verhalen is nooit verkeerd, maar dan moet je het wel zelf proberen om er een gedegen verwerping tegenover te stellen. Maar goed, je geeft al aan dat je dit gaat doen, dus dan kun je het zelf ervaren.
Naast het feit dat er mensen zijn die verhalen verzinnen, zullen er ook velen zijn die zonder gedegen schema hebben getraind. Of al die tijd te weinig volume hebben gedraaid, waardoor resultaten flink achter bleven. Als je dan gaat switchen naar een schema met zoveel volume, terwijl je voeding ook goed is, dan zul je wel gaan groeien.
Over het 'heilige-graal' gedeelte. Als je niet bekend bent met de Myo-reps principe, dan is dit misschien wel een eye-opener voor een nieuwe trainingsmethode. Voor mij in ieder geval wel, aangezien ik hier nog niet zo bekend mee was. Kelei gebruikt dit in combinatie met een bepaald schema waarvan hij merkt dat het optimaal werkt voor hypertrofie. Wil niet zeggen dat ik klakkeloos dit schema van Kelei blijf volgen voor een jaar, maar ik start ermee om er bekend mee te raken. Als je zelf de afweging goed kunt maken welke oefeningen voor jou het beste werken, dan kun je die natuurlijk in het schema gooien in plaats van de oefeningen die hij geeft.
Ben benieuwd hoe het voor je gaat werken als je het probeert!