Schema voor beginner gevraagt

[Metrijs]

Ik ben zo juist ook begonnen met fitnesse maar ik weet er niets over dus weet er soms iemand een schema ergens op internet staan voor beginners :s

Ik heb mij 2 machines gekocht voor te traine, ik hoop nu dat ik mij niet miskocht hebt.

[Link niet meer beschikbaar]

Grtz

 

[SHUTTERSPEED]

vb van schema's staan in het subforum
bankje + halter is zeker niet slecht, met die ander zul je toch snel gewichten bij moeten kopen omdat het snel te licht zal zijn.

 

[Metrijs]

vb van schema's staan in het subforum
bankje + halter is zeker niet slecht, met die ander zul je toch snel gewichten bij moeten kopen omdat het snel te licht zal zijn.

het subforum :s hoe vin ik dat ?
En over die gewichten ik heb er 2x10kg , 4x5kg en 4x2kg en 2x1kg en dat is al meer als genoeg (denk ik) voor mij ben juist begonne

grtz