- Lid geworden
- 9 okt 2002
- Berichten
- 52
- Karma
- 0
binnenkort kuur doen, en ik vindt dat weer een mooi tijdstip om met een nieuw schema te gaan werken.....
groepen die sowieso beter moeten:
schouders,kuiten,biceps,borst
dacht hieraan:
maandag: rug/biceps
dinsdag: borst/triceps
woensdag: schouders
donderdag: benen/kuiten
vrijdag: borst/biceps
zaterdag: rust
zondag: rust
suggesties??
groepen die sowieso beter moeten:
schouders,kuiten,biceps,borst
dacht hieraan:
maandag: rug/biceps
dinsdag: borst/triceps
woensdag: schouders
donderdag: benen/kuiten
vrijdag: borst/biceps
zaterdag: rust
zondag: rust
suggesties??