MuscleMeat

Schema (1 bezoeker)


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

JJ1999

Cool Novice
Lid geworden
11 jan 2020
Berichten
30
Waardering
6
Lengte
1m75
Massa
67kg
Goedemiddag allen,

Ik ben nu een dikke 3 maanden bezig met fitness, een beginner dus. Mijn vraag is hoevaak moet ik verandering brengen aan het schema? Het is niet zo dat ik al 3 maanden hetzelfde schema aanhou, hier en daar heb ik wat oefeningen ingepast en andere eruit gehaald, maar het merendeel is hetzelfde gebleven. De een zegt 6-8 weken, de ander zegt totdat je geen progressie meer boekt.
bedankt alvast!
 

MDC

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
13 dec 2019
Berichten
434
Waardering
296
Lengte
1m76
Massa
96kg
Vetpercentage
14%
Als je met je huidige schema groeit hoeft er ook geen verandering in te komen. Altijd dom om een ander trainingschema te gebruiken als het huidige zijn werk doet.
Soms gooi ik er een oefeningen in of uit maar voor de meeste spiergroepen gebruik ik al jaren dezelfde oefeningen.
 

JJ1999

Cool Novice
Lid geworden
11 jan 2020
Berichten
30
Waardering
6
Lengte
1m75
Massa
67kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
Als je met je huidige schema groeit hoeft er ook geen verandering in te komen. Altijd dom om een ander trainingschema te gebruiken als het huidige zijn werk doet.
Soms gooi ik er een oefeningen in of uit maar voor de meeste spiergroepen gebruik ik al jaren dezelfde oefeningen.
Mooi! Eigenlijk het antwoord wat ik graag wou horen, voel mij bij deze oefeningen ook wel lekker. Daarbij durf ik met zekerheid te zeggen dat ik ook nog niet alles goed onder de knie heb met wat betreft de houding etc en om dan al van alles te gaan omgooien, voelt niet lekker.
 

MDC

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
13 dec 2019
Berichten
434
Waardering
296
Lengte
1m76
Massa
96kg
Vetpercentage
14%
Mooi! Eigenlijk het antwoord wat ik graag wou horen, voel mij bij deze oefeningen ook wel lekker. Daarbij durf ik met zekerheid te zeggen dat ik ook nog niet alles goed onder de knie heb met wat betreft de houding etc en om dan al van alles te gaan omgooien, voelt niet lekker.
Eerst je basisoefeningen onder de knie krijgen, daarna kan je na verloop van tijd nog steeds aanpassingen maken en gaan variëren in je oefeningen.
 

JJ1999

Cool Novice
Lid geworden
11 jan 2020
Berichten
30
Waardering
6
Lengte
1m75
Massa
67kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #5
Eerst je basisoefeningen onder de knie krijgen, daarna kan je na verloop van tijd nog steeds aanpassingen maken en gaan variëren in je oefeningen.
Is goed, dankjewel!
Fijn weekend!
 

Bovenaan