MuscleMeat

Schema (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

JJ1999

Cool Novice
Lid geworden
11 jan 2020
Berichten
96
Waardering
46
Lengte
1m74
Massa
73kg
Goedemiddag allen,

Ik ben nu een dikke 3 maanden bezig met fitness, een beginner dus. Mijn vraag is hoevaak moet ik verandering brengen aan het schema? Het is niet zo dat ik al 3 maanden hetzelfde schema aanhou, hier en daar heb ik wat oefeningen ingepast en andere eruit gehaald, maar het merendeel is hetzelfde gebleven. De een zegt 6-8 weken, de ander zegt totdat je geen progressie meer boekt.
bedankt alvast!
 
Als je met je huidige schema groeit hoeft er ook geen verandering in te komen. Altijd dom om een ander trainingschema te gebruiken als het huidige zijn werk doet.
Soms gooi ik er een oefeningen in of uit maar voor de meeste spiergroepen gebruik ik al jaren dezelfde oefeningen.
 
Als je met je huidige schema groeit hoeft er ook geen verandering in te komen. Altijd dom om een ander trainingschema te gebruiken als het huidige zijn werk doet.
Soms gooi ik er een oefeningen in of uit maar voor de meeste spiergroepen gebruik ik al jaren dezelfde oefeningen.

Mooi! Eigenlijk het antwoord wat ik graag wou horen, voel mij bij deze oefeningen ook wel lekker. Daarbij durf ik met zekerheid te zeggen dat ik ook nog niet alles goed onder de knie heb met wat betreft de houding etc en om dan al van alles te gaan omgooien, voelt niet lekker.
 
Mooi! Eigenlijk het antwoord wat ik graag wou horen, voel mij bij deze oefeningen ook wel lekker. Daarbij durf ik met zekerheid te zeggen dat ik ook nog niet alles goed onder de knie heb met wat betreft de houding etc en om dan al van alles te gaan omgooien, voelt niet lekker.
Eerst je basisoefeningen onder de knie krijgen, daarna kan je na verloop van tijd nog steeds aanpassingen maken en gaan variëren in je oefeningen.
 
Eerst je basisoefeningen onder de knie krijgen, daarna kan je na verloop van tijd nog steeds aanpassingen maken en gaan variëren in je oefeningen.

Is goed, dankjewel!
Fijn weekend!
 
Back
Naar boven