schema
- Topic starter flevox
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 12
- Weergaven 1.513
- Volgers 0
-
- Tags
- schema
Bezoekers in dit topic
- Lid sinds
- 16 okt 2002
- Berichten
- 1.493
- Waardering
- 1
Damn ik zou hiermee in een week 50 kg aankomen!
Hmm... Ik zou het ff aanhouden en toch maar even kijken of het werkt en goed trainen.
[EDIT]Ik had je chips e.d. niet gezien maar die vette zooi moet je er idd uit laten. En neem lijnzaadolie voor een goede bron van vet. Frikandellen etc eruit. [/EDIT]
Hmm... Ik zou het ff aanhouden en toch maar even kijken of het werkt en goed trainen.
[EDIT]Ik had je chips e.d. niet gezien maar die vette zooi moet je er idd uit laten. En neem lijnzaadolie voor een goede bron van vet. Frikandellen etc eruit. [/EDIT]
Laatst bewerkt:
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 9.198
- Waardering
- 50
- Lengte
- 2m
- Massa
- 110kg
hier kan nog al veel aan worden verbeterd.
gezien je gewicht lijkt het me dat je een snelle stofwisseling hebt, dus ik raad je aan minder maaltijden te eten. de huidige 14 kan je wel halveren. eet om de 2 á 3 uur een goede maaltijd.
dingen als spek,worst,koek,friet,frikandellen,chips zouden er allen uit moeten.
gooi er eens wat eiwitbronnen als kwark, tonijn bij.
daarnaast drink je 3 shakes, ook aan de ruime kant, vervangen voor vast voedsel dus.
en ook je nachtrust lijkt erg weinig (5uur ofzo).
gezien je gewicht lijkt het me dat je een snelle stofwisseling hebt, dus ik raad je aan minder maaltijden te eten. de huidige 14 kan je wel halveren. eet om de 2 á 3 uur een goede maaltijd.
dingen als spek,worst,koek,friet,frikandellen,chips zouden er allen uit moeten.
gooi er eens wat eiwitbronnen als kwark, tonijn bij.
daarnaast drink je 3 shakes, ook aan de ruime kant, vervangen voor vast voedsel dus.
en ook je nachtrust lijkt erg weinig (5uur ofzo).
- Lid sinds
- 1 mrt 2003
- Berichten
- 7.925
- Waardering
- 1
idd heel vreemd. Maar hoelang volg je dit eetpatroon en in hoeverre ben jij hierdoor aangekomen?
wat is overigens je lengte?
en je trainingsschema is ook wel van belang.
Maar idd ik zou ook zo vet als een ton worden.
en volg de tip van zoutzak op en eet meer over een langer tijdsbestek. dus om de 2 a 3 uur
- Lid sinds
- 9 okt 2002
- Berichten
- 9.198
- Waardering
- 50
- Lengte
- 2m
- Massa
- 110kg
valt tog wel mee, als je zo'n snelle stofwisseling hebt en je eet dan ook nog eens elk uur ongeveer, vind ik het niet zo gek dat er niet veel wordt opgeslagen...
Wit je zeker dat je dit dagelijks eet? Ik vraag dit omdat mensen die moeilijk aankomen vaak: of hun inname overschatten, of de grote inname compenseren door een periode van weinig eten.
- Lid sinds
- 7 mrt 2003
- Berichten
- 1.057
- Waardering
- 0
idd. die vette snacks eruit (pas op voor je hart): worstm gebakken spek,chips, friet en frikandellen
ik hoop voor je dat die 9 eieren niet allemaal met dooier zijn, anders ben je ook bezig je hart aan het slopen
trouwens.
als jij dit wegkrijgt heb je een buikomvang waar je u tegen zegt: in een maaltijd i liter erwtensoep en 500 gram roggenbrood(bevat veel suikers, pas op)
om eerlijk te zijn; zoek een goed bulkschema hier, wat dit schema is zwaar ongezond,,,
ik hoop voor je dat die 9 eieren niet allemaal met dooier zijn, anders ben je ook bezig je hart aan het slopen
trouwens.
als jij dit wegkrijgt heb je een buikomvang waar je u tegen zegt: in een maaltijd i liter erwtensoep en 500 gram roggenbrood(bevat veel suikers, pas op)
om eerlijk te zijn; zoek een goed bulkschema hier, wat dit schema is zwaar ongezond,,,
- Lid sinds
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Waardering
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
wow wat een vreet schema zeg 
idd al die troep eruit en vervangen door vis ! (vis heeft veel onverzadigde vetten das beter). verder niets meer toe te voegen.. alles is al gezegd wat nodig is.
maak ene nieuw schema gebaseerd op onze adviezen en post em hier
idd al die troep eruit en vervangen door vis ! (vis heeft veel onverzadigde vetten das beter). verder niets meer toe te voegen.. alles is al gezegd wat nodig is.
maak ene nieuw schema gebaseerd op onze adviezen en post em hier
- Lid sinds
- 13 apr 2003
- Berichten
- 2
- Waardering
- 0
mmmm je moet specifieker wezen, dit zijn meer dan 5000-7000 kalorieen dat gaat natuurlijk helemaal nergens over, dit eten jongens van 100kg pluz of een tourdefrance fietser ... stel wel serieuze vragen.
Ome Cor
Ome Cor
- Lid sinds
- 19 mei 2002
- Berichten
- 33.744
- Waardering
- 3
Misschien een lintworm, wie weet.........
- Lid sinds
- 10 dec 2002
- Berichten
- 227
- Waardering
- 2
hoeveel kcal zijn dit!?!?!?!?!?!?!?!!?!?!?!?!?!?!?! tel eens uit. hier kunnen we niks mee. vette gefrituurde troep, chipe en borrelnootjes eruit alleszins!!!
volgens mij heb je idd een lintworm of heb je idd serieus last v je schildklier (gebruik je hier medicijnen voor?)
Luca
volgens mij heb je idd een lintworm of heb je idd serieus last v je schildklier (gebruik je hier medicijnen voor?)
Luca
