MuscleMeat

Scheur in spier

Users who are viewing this thread

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.720
Karma
3.106
Week of 8 geleden bij het uitproberen van een press machine een golferselleboog opgelopen. Daardoor andere oefeningen ongemerkt “iet anders” uit gaan voeren en 4 weken geleden “knapte” er tijdens het opwarmen bij bankdrukken iets in mn schouder. Meeste bewegingen gingen na een paar dagen weer maar er bleef iets niet goed en pijnlijk aanvioeen in mn schouder.

afgelopen woensdag een scan en fotos laten maken en vandaag de uitslag. Er zit een scheur in mn schouderspier en volgende week naar de orthopeed.

:bang::D
 

Gremlin

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
4 jul 2020
Berichten
3.373
Karma
4.364
Lengte
1m65
:eek: afgescheurd? En nu dan?

Beterschap met je schouder! Klinkt erg pijnlijk
 
  • Like
Waarderingen: 3XL
OP
3XL

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.720
Karma
3.106
:eek: afgescheurd? En nu dan?

Beterschap met je schouder! Klinkt erg pijnlijk
Nee, gelukkig niet afgescheurd maar een scheur in de spier. Is me al eens eerder overkomen en dat is met rust en fysio weer goedgekomen.
 

harpep

Tuned Ecto
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
2 aug 2004
Berichten
5.454
Karma
4.608
Nee, gelukkig niet afgescheurd maar een scheur in de spier. Is me al eens eerder overkomen en dat is met rust en fysio weer goedgekomen.

Beetje rustig aan hoor lieverd, je bent ook geen 16 meer!
 
  • Like
Waarderingen: 3XL

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
30.720
Karma
15.103
Lengte
1m68
Oei... :(
Sterkte...
 
  • Like
Waarderingen: 3XL

Denzoy

Cool Novice
Lid geworden
19 jun 2019
Berichten
66
Karma
48
Lengte
1m87
Week of 8 geleden bij het uitproberen van een press machine een golferselleboog opgelopen. Daardoor andere oefeningen ongemerkt “iet anders” uit gaan voeren en 4 weken geleden “knapte” er tijdens het opwarmen bij bankdrukken iets in mn schouder. Meeste bewegingen gingen na een paar dagen weer maar er bleef iets niet goed en pijnlijk aanvioeen in mn schouder.

afgelopen woensdag een scan en fotos laten maken en vandaag de uitslag. Er zit een scheur in mn schouderspier en volgende week naar de orthopeed.

:bang::D
Beterschap man.

Hoe heb je je golferselleboog opgelost trouwens? ik kamp er nu al een aantal weken mee, maar nog geen verbetering.
 
OP
3XL

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.720
Karma
3.106
Polsflexie beperken.

Ik doe mn wraps hoger dan normaal zodat ze ook over de onderkant van mn hand zitten en ik minder de neiging heb om te buigen en me ook bewuster ben van de beweging.

Verders bij girls de EZ bar ipv een rechte, bij triceps extensie touw of onderhands, enz.

Ik weet trouwens uit ervaring dat het een langdurig zaak is(net als golferselleboog) omdat polsflexie en extensie bij een hoop oefeningen een stabiliseerde functie is.
 

Denzoy

Cool Novice
Lid geworden
19 jun 2019
Berichten
66
Karma
48
Lengte
1m87
Polsflexie beperken.

Ik doe mn wraps hoger dan normaal zodat ze ook over de onderkant van mn hand zitten en ik minder de neiging heb om te buigen en me ook bewuster ben van de beweging.

Verders bij girls de EZ bar ipv een rechte, bij triceps extensie touw of onderhands, enz.
Thanks. En gedurende periode deed je helemaal niks geen presses met de wraps om? Ik lees verschillende dingen online dat sommigen gewoon door de pijn heen hebben getrained en zijn hersteld na een paar maanden, en anderen zeggen weer om het niet te doen.
 
Laatst bewerkt:

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
79.860
Karma
52.632
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Spoedig herstel, ik heb eens een partial tear in mijn kuit gehad en dat herstel ging eigenlijk super snel ;)
 
  • Like
Waarderingen: 3XL
OP
3XL

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.720
Karma
3.106
Thanks. En gedurende periode deed je helemaal niks geen presses met de wraps om? Ik lees verschillende dingen online dat sommigen gewoon door de pijn heen hebben getrained en zijn hersteld na een paar maanden, en anderen zeggen weer om het niet te doen.
Ik heb gewoon presses gedaan (ander had ik die schouderblessure niet opgelopen)

Ik heb bij de eerdere elleboogproblemen ook altijd doorgetraind alleen "aangepast". Probleem zit er meer in dat je toch iets ander beweeg wat weer a de re problemen op kan leveren (zoals je schouder bladeren bij het opwarmen :))

En ja, het zijn langdurige blessures.
 
OP
3XL

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.720
Karma
3.106
Spoedig herstel, ik heb eens een partial tear in mijn kuit gehad en dat herstel ging eigenlijk super snel ;)
Ik zal van de orthopeed wel te horen krijgen "hoe erg" het is.
 

kazamafury

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
10 dec 2006
Berichten
3.704
Karma
2.017
Week of 8 geleden bij het uitproberen van een press machine een golferselleboog opgelopen. Daardoor andere oefeningen ongemerkt “iet anders” uit gaan voeren en 4 weken geleden “knapte” er tijdens het opwarmen bij bankdrukken iets in mn schouder. Meeste bewegingen gingen na een paar dagen weer maar er bleef iets niet goed en pijnlijk aanvioeen in mn schouder.

afgelopen woensdag een scan en fotos laten maken en vandaag de uitslag. Er zit een scheur in mn schouderspier en volgende week naar de orthopeed.

:bang::D
Wat Vervelend! Is het een spierscheur of een peesscheur? Weet je welke het is? Partieel of volledig? Hoe oud ben je?
 

Denzoy

Cool Novice
Lid geworden
19 jun 2019
Berichten
66
Karma
48
Lengte
1m87
Ik heb gewoon presses gedaan (ander had ik die schouderblessure niet opgelopen)

Ik heb bij de eerdere elleboogproblemen ook altijd doorgetraind alleen "aangepast". Probleem zit er meer in dat je toch iets ander beweeg wat weer a de re problemen op kan leveren (zoals je schouder bladeren bij het opwarmen :))

En ja, het zijn langdurige blessures.
Wat voor sleeve/wraps gebruik je? ik heb nog nooit sleeve of wraps hoeven te gebruiken maar ga het toch proberen.
 

Onslow

Gelsenkirchen
Elite Member
Challenge Winner
5x Challenge Winner
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2005
Berichten
11.641
Karma
5.705
Nieuwe oefeningen of apparaten uitproberen is altijd tricky. Had het in maart 2020 na jaren weer eens shoulder pressen in de smith.

Voordeel is dat als je even een tijdje niks doet en weer begint met lichte gewichten alles zo weer terug is en je je herboren voelt als in de beginnerjaren.
 
OP
3XL

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.720
Karma
3.106
Net terug van de orthopeed en deze vermoed na bekijken van de fotos en “onderzoek” dat het de aanhechting van de biceps is.

16dec een MRI scan En dan maar afwachten wat daar uitkomt.

Al met al een langdurige zaak :(
 

Misaa

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
23 nov 2019
Berichten
1.013
Karma
1.079
Lengte
1m87
Massa
96kg
Vetpercentage
15%
Net terug van de orthopeed en deze vermoed na bekijken van de fotos en “onderzoek” dat het de aanhechting van de biceps is.

16dec een MRI scan En dan maar afwachten wat daar uitkomt.

Al met al een langdurige zaak :(
Hopelijk brengt de MRI duidelijkheid in ieder geval Beterschap en spoedig herstel.
 
  • Like
Waarderingen: 3XL

inVorm

Freaky Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
5 apr 2005
Berichten
6.306
Karma
2.156
Lengte
1m71
Massa
86kg
Vetpercentage
10%
Sterkte!!
 
  • Like
Waarderingen: 3XL

RonReves

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
20 nov 2019
Berichten
3.663
Karma
3.356
Lengte
1m87
Massa
93kg
Vetpercentage
12%
Net terug van de orthopeed en deze vermoed na bekijken van de fotos en “onderzoek” dat het de aanhechting van de biceps is.

16dec een MRI scan En dan maar afwachten wat daar uitkomt.

Al met al een langdurige zaak :(
Sterkte ! Balen dat je tot half dec moet wachten... soms kun je in ander ziekenhuis eerder.
Maar euh.... misschien heb je tijd om uit te leggen, hoe je aan je kennis omtrent trainen komt ?
 
  • Like
Waarderingen: 3XL

Brab0

Omertà
Elite Member
Lid geworden
30 jan 2017
Berichten
6.166
Karma
11.912
Beterschap en sterkte :flexbiceps:
 
  • Like
Waarderingen: 3XL

Naar boven