Scheur of niet?

[Gamefactor]

Beste,

Ik ben vorige week zaterdag op een zweedse bank terecht gekomen met mijn dijbeen en was op dat moment zeer pijnlijk. 5min erna kon ik terug sporten maar voelde de spier steeds strammer en strammer worden.

De dag erna kon ik op dat been bijna niet meer stappen omdat het zo stijf was.

Nu een week later is de stijfheid voor het grootste deel weg, maar wanneer ik een tijdje zit of in een beweging sta ( min 5minuutjes ) en dan mij rechtzet heb ik nog steeds pijn. Geen stijfheidspijn maar eerder kramp pijn ( groeipijn ), dit verdwijnt na 20sec en kan dan weer verder. Ook wanneer ik de spier volop opspan en dan ontspan onstaat deze pijn.

Hoe komt dit? Iemand soms een idee?

Groetjes,

Dries

 

[MasterM90]

(zware) kneuzing lijkt mij.
als je het nog veel langer aanhoud even bij de dokter langsgaan...

 

[Yoshuba]

Zeker even rust houden!

 

[The T one]

De adviezen hierboven zijn goed en correct.

Je spier is niet afgescheurd want dan kan je hem niet bewegen en ingescheurd lijkt me ook sterk. Wat natuurlijk goed kan, is inderdaad een kneuzing van de spier of een verrekking.

Beide doe je niks aan. Veel rust, niet overbelasten. Je kan trainen (doorbloeding is belangrijkst) MITS het !!géén!! pijn doet.

Succes, sterkte, groetjes.

Zoiets kan overigens lang duuren voordat je hersteld bent.