MuscleMeat

Scheve bekken

Users who are viewing this thread

Jasper Balster

Cool Novice
Lid geworden
15 jan 2018
Berichten
58
Karma
20
Lengte
1m75
Massa
92kg
Vetpercentage
14%
Ik heb al een aantal jaar snel last van een schuine bekken. Elke keer zet de fysio het recht en geeft een oefening mee. Maar elke keer komt het weer terug.

Nu sinds een paar dagen weer erge last van m'n linker hamstring, bekken en onderrug (alleenmaar met elkaar temaken door de scheve bekken)

Heeft iemand hier meer ervaring mee of weet iemand hoe ik dit voor mezelf kan verminderen? Ik kan nieteens normaal staande oefeningen doen zonder last van m'n onderrug nu, en hamstring trainen al helemaal niet.
 

ThuggishRuggish

🧊
Elite Member
Lid geworden
28 mei 2014
Berichten
28.808
Karma
42.406
Zijn je benen even lang?

Youtube wat video's bekijken? Staan vast wel wat dingen tussen wat zou kunnen helpen
 

marina1975

Never give up!
Moderator
Elite Member
Lid geworden
3 feb 2013
Berichten
30.574
Karma
14.979
Lengte
1m68
Yoga.
Bij veel yoga lessen (you tube) worden bekken, heupen, onderrug en hamstring aangesproken. Heup openers, bekken stretches, hamstring stretches.
Google daar eens op.
 
OP
Jasper Balster

Jasper Balster

Cool Novice
Lid geworden
15 jan 2018
Berichten
58
Karma
20
Lengte
1m75
Massa
92kg
Vetpercentage
14%
Yoga.
Bij veel yoga lessen (you tube) worden bekken, heupen, onderrug en hamstring aangesproken. Heup openers, bekken stretches, hamstring stretches.
Google daar eens op.
Thnx ik zal het eens uitproberen
 

Naar boven