AndroidHealthClinic

Schouder blessure (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Jasper Balster

Cool Novice
Lid geworden
15 jan 2018
Berichten
220
Waardering
129
Lengte
1m75
Massa
92kg
Vetpercentage
14%
Een aantal maanden geleden had ik erge last van de voorkant van m'n schouder. Door rust en rotatorcuff oefeningen was hij zo goed als helemaal weg. Nu na een aantal weken trainen heb ik ineens weer erge last, ik heb voorzichtig en licht getraind maar alsnog is het terug.

Heeft iemand tips hoe ik de pijn kan verminderen tijdens het trainen of hoe ik eromheen kan trainen?
 
hoe gaat het met de schouderblessure nu? ik zit in het zelfde schuitje.
 
hoe gaat het met de schouderblessure nu? ik zit in het zelfde schuitje.
Gaat een stuk beter al, weinig tot geen last meer met trainen.

Ik heb het opgelost door:
- hele lange warming op voor schouders
- geen Shoulderpress oefeningen
- een pec deck in de warming up om goed op te rekken
 
Gaat een stuk beter al, weinig tot geen last meer met trainen.

Ik heb het opgelost door:
- hele lange warming op voor schouders
- geen Shoulderpress oefeningen
- een pec deck in de warming up om goed op te rekken
Dat is fijn man! bedankt.
 
Back
Naar boven