Ik las op het forum een stuk over iemand die z'n schouder met trainen gedeeltelijk uit de kom heeft gehad en daarbij (zeer) snel is hersteld. Nou heb ik met een valpartij m'n rechterschouder er compleet weten uit te krijgen, met het lekkere detail dat 'kom' en 'bal v/d arm' langs elkaar heen zijn geschuurd waardoor het bot geschuurd was. Dit is nu zo'n 1,5 maand geleden gebeurt. Ik heb 3 weken in doek gelopen en nu weer alles langzaam aan het opbouwen. Ik moet zeggen dat het nog steeds niet goed is, vooral met oefeningen die je boven je macht moet doen. Heeft iemand ervaring met deze blessure en zo ja, hoe lang heeft het geduurd dat het helemaal weer top was?
Groeten, SteF
Groeten, SteF