XXL Nutrition

schouder vast


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

michielZ

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
30 apr 2003
Berichten
76
Waardering
0
ik was vandaag bezig met neckpress... Deed het hem 2 keer voor maar ik voelde een zware druk op mijn rug... deed ik hem de derde keer achter zat mijn schouder vast ofzo :( Hebben jullie dat ook weleens gehad? gelukkig trainde ik samen met een vriend die hem kon optillen... Hebben jullie het ook weleens gehad?
 

TongPo

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
28 apr 2003
Berichten
4.251
Waardering
5
Behind the neck press is zowieso een blessuregevoelige oefening. Ik zou gewoon gaan voor de military press.
 

michielZ

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
30 apr 2003
Berichten
76
Waardering
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
ohw de military press ken ik niet... is die wel lekker?
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Waardering
3.170
Originally posted by michielZ
ik was vandaag bezig met neckpress... Deed het hem 2 keer voor maar ik voelde een zware druk op mijn rug... deed ik hem de derde keer achter zat mijn schouder vast ofzo :( Hebben jullie dat ook weleens gehad? gelukkig trainde ik samen met een vriend die hem kon optillen... Hebben jullie het ook weleens gehad?
Verbaast me niet ...
Idd wat TongPo zegt. :thumb:
 

ZoutZak

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
9.199
Waardering
49
Lengte
2m
Massa
110kg
jep gewoon vanaf de borst.

ik pak de military press niet staand maar zittend, veel fijner vind ik.
 

michielZ

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
30 apr 2003
Berichten
76
Waardering
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #7
ja... ik deed hem voor.. maar toen voelde ik het zwaar in me rug ... of ik doe het niet goed.. OF ik heb gewoon een zwakke rug :( ... thnx voor de filmpjes. Die dumbbell press deed ik voor de neckpress... de neckpress-voor doe ik meestal in de smithmachine
 

TongPo

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
28 apr 2003
Berichten
4.251
Waardering
5
Deed je hem altijd staand of zittend?
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Waardering
3.170
aha smith machine!
Daar zit het em dus. Is een NONO als je je schouders wil sparen. Dwingd je in een geforceerde houding, veel beter met losse gewichten/kabels werken.
 

michielZ

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
30 apr 2003
Berichten
76
Waardering
0
  • Topic Starter Topic Starter
  • #10
neej wij hebben er een soort van apparaat voor... zittend met stang in de beugels... ik doe achter altijd los net als vandaag...misschien niet genoeg opgewarmd ofzow .. ikhoop dat het snel over is
 

Bovenaan