XXL Nutrition

Schouders achter de 2 dagen armen trainen?

Bezoekers in topic

Naksoukau

Novice
+10 jaar member
Lid geworden
8 aug 2007
Berichten
24
Karma
0
hey hey ik had van iemand op de sport school gehoord dat het niet goed is om zegmaar

Dinsdag triceps Borst
Woensdag bicpes rug
Donderdag benen schouders

te doen?

OMdat ik dan te veel me armen gebruik en ze te weinig hersteltijd hebben?

Zijn julie het daar mee eens of?:cool:
 

Ano_43562

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
7 nov 2007
Berichten
9.431
Karma
210
Lengte
1m92
Massa
104kg
Vetpercentage
13%
IS te zien hoe snel jij herstelt je moet het zelf aanvoelen maar uit eigen ervaring kan ik zeggen dat dit wel pijnlijk zal zijn probeer de dagen meer te sprijden bv maandag woensdag en vrijdag.
 

Maxwell

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
3 mrt 2004
Berichten
970
Karma
0
Ligt er aan hoe die trainingen er uit zien?
 

Tim123

Cool Novice
+10 jaar member
Lid geworden
18 nov 2007
Berichten
114
Karma
1
hey hey ik had van iemand op de sport school gehoord dat het niet goed is om zegmaar

Dinsdag triceps Borst
Woensdag bicpes rug
Donderdag benen schouders

te doen?

OMdat ik dan te veel me armen gebruik en ze te weinig hersteltijd hebben?

Zijn julie het daar mee eens of?:cool:

Is juist goed zo, moest je nu b.v. de dag nadat je borst hebt gedaan, triceps doen dan zou het heel wat minder goed zijn, maar nu is het goed hoor...
Houden zo;)
 

HappyTree

Dutch Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
20 feb 2008
Berichten
335
Karma
0
Persoonlijk zou ik schouders op de dag trainen dat je je benen traint :D

met schouder oefeningen pak je ook je triceps mee en vind 1 dag rust voor je spieren niet echt veel.

dus ik zou de donderdag training naar vrijdag verplaatsen
 

Naar boven