XXL Nutrition

schouders en armen ????/ (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

easy

Novice
10 jaar lid
Lid geworden
20 jun 2006
Berichten
24
Waardering
0
hallo

ik wil graag me schouders en bi tri ceps trainen welke oefeningen kan ik daar het best voor doen
 
hallo

ik wil graag me schouders en bi tri ceps trainen welke oefeningen kan ik daar het best voor doen

Kerel! Even een vraagje: heb je überhaupt al eens door de (vele!) berichten gebladerd om je hierin te verdiepen? ??? Er zijn hierover namelijk al onzettend veel post geweest op dit board! Het is niet verkeerd om iets te vragen hoor, don't get me wrong, maar kies niet meteen voor de makkelijkste weg.
Enkele sites waar veel verschillende oefeningen op staan:
- Bodybuilding.com - The Future Of Bodybuilding! Huge Bodybuilding Site.
- ExRx (Exercise Prescription) on the Net

Succes!
 
kijk ff helemaal boven aan bij sticky oefeningen gids. daar staat voor elke spiergroep wel een aantal oefeningen aangegeven met een filmpje.

succes met het trainen!
 
ExRx (Exercise Prescription) on the Net staan veel oefeningen op,kan je kijken,en op dit forum staat ook zat.Als je dan nog wat te vragen hebt kan je het altijd posten,als je zo ook zo makkelijk bent in de gym word het niks denk ik:p
 
Back
Naar boven