Schouders trainen

[Molleninho]

Ik pak momenteel mijn schouders na been training.
hiervoor gebruik ik 3 oefeningen. Rep range 10 reps x 3 sets

Is dit de goede reprange?

 

[supersized]

als je er goed op gaat: ja

 

[Snielz]

als je er niet goed op gaat: nee