- Lid geworden
- 8 okt 2002
- Berichten
- 9.602
- Waardering
- 3
seated millitary presses 3x 10-8-6
side lateral raises 3x 6-9
front raises 3x 6-9
reverse pec-deck flye (of zoiets ) 3x 6-9
shrugs 3x 8-10
Hoe vinden jullie dit schema? frontraise niet teveel? In de sportschool raadden ze me aan om deze erbij te doen.
Thx.
Niels:
side lateral raises 3x 6-9
front raises 3x 6-9
reverse pec-deck flye (of zoiets ) 3x 6-9
shrugs 3x 8-10
Hoe vinden jullie dit schema? frontraise niet teveel? In de sportschool raadden ze me aan om deze erbij te doen.
Thx.
Niels:
In de sportschool trainen is echt veel beter!! :/ "