MuscleMeat

Schouders

Users who are viewing this thread

Big Swizzle

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
26 dec 2002
Berichten
25
Karma
0
Voelt niet lekker, haha! Heb nou zo een bult aan de rechter en linkerkant en die doet echt pijn!!! Eerste keer sinds een lange tijd dat ik shrugs heb gedaan, deed meestal gewoon de upright row, daar pak je niet specifiek de trapezius mee, maar wel een groot deel.
 

Vinny

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 dec 2002
Berichten
2.202
Karma
0
ik voel mijn upper traps meer bij lateral raises dan bij shrugs :D
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
Originally posted by Big Swizzle
Als jullie shrugs hebben gedaan heb je dan ook altijd last van de spieren in je nek ?

ik voel altijd een soort knak in mn linkergedeelte..kan daarom ook nooit te zwaar gaan. pak ook meestal relatief veel reps.. 15 voor de traps
 

the_ur

Contest Winner '03
Elite Member
Foto Contest Winner
+15 jaar member
Lid geworden
10 nov 2002
Berichten
1.065
Karma
45
ik doe liever barbell shrugs dan dumbbell shrugs. dan kan je veel meer gewicht verzetten, als je straps omdoet. en dan toch nog vrij veel reps maken...
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.155
Karma
412
Lengte
1m69
Massa
95kg
de pest is dat die barbell tegen je snikkel wrijft :(
 

AnaboliC

Huge Freak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
9.602
Karma
3
Originally posted by KaLe
de pest is dat die barbell tegen je snikkel wrijft :(

idd. Als er niet zoveel mensen zijn doe ik gewoon barbell shrugs :p
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
Originally posted by KaLe
de pest is dat die barbell tegen je snikkel wrijft :(

en als je dan nagaat dat jouw snikkel niet de enige is die daar tegen wrijft:(
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.155
Karma
412
Lengte
1m69
Massa
95kg

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.951
Karma
181
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
En daarom hou ik het dus lekker bij dumbbell shrugs, worden je armen ook lekker sterk van :)
 

Shodan

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
15 mei 2003
Berichten
47
Karma
0
zelf doe ik nooit shrugs want ik voel er gewoon niets van (mijn favoriet is de dumbbell front raise)

maar de mensen hier die last van piijnlijke snikkels hebben kunnen het volgende misschien eens proberen:
pak die machine waarmee je standing calf raises kunt doen en duw in plaats van met je benen met je schouders het gewicht omhoog
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.951
Karma
181
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
Geen pijnlijke snikkel, maar op den duur wel een harde.... Can't help it, it's nature :D
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
Originally posted by Shodan
zelf doe ik nooit shrugs want ik voel er gewoon niets van (mijn favoriet is de dumbbell front raise)

maar de mensen hier die last van piijnlijke snikkels hebben kunnen het volgende misschien eens proberen:
pak die machine waarmee je standing calf raises kunt doen en duw in plaats van met je benen met je schouders het gewicht omhoog

maar in hoeverre isoleer je dan de traps hiermee, llijkt me vrij lastig als je ook nog je evenwwcht moet bewaren

wij hebben een hammer strengt staan die gebruikt wordt voor o.a. de deadlift, lunges ed die je ook kan gebruiken waarbij je de grip ook nog wijd kan pakken, wat met dumbbells niet zal lukken.
 

Shodan

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
15 mei 2003
Berichten
47
Karma
0
Originally posted by dandyman


maar in hoeverre isoleer je dan de traps hiermee, llijkt me vrij lastig als je ook nog je evenwwcht moet bewaren

wij hebben een hammer strengt staan die gebruikt wordt voor o.a. de deadlift, lunges ed die je ook kan gebruiken waarbij je de grip ook nog wijd kan pakken, wat met dumbbells niet zal lukken.

ik heb daar geen probleem mee met de machine die bij ons staat, kan misschien zijn dat bij andere machines van vorm dit porblemen kan geven.
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.155
Karma
412
Lengte
1m69
Massa
95kg
Originally posted by Chewie
Geen pijnlijke snikkel, maar op den duur wel een harde.... Can't help it, it's nature :D

:D
 

klempic

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 mei 2003
Berichten
1.641
Karma
0
ss

achter je schouders, die heet military press volgens mij
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.699
Karma
3.072
Re: ss

Originally posted by klempic
achter je schouders, die heet military press volgens mij

Mill. press is voor je.

Achter je is "behind the neck press" oftewel neckpress
 

KaLe

Mommy's little monster
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
26.155
Karma
412
Lengte
1m69
Massa
95kg
ik pak nu na mijn borst de staande military press. Echt een killer voor na de borst, maar kijk uit voor je rug.
 

Vinny

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
26 dec 2002
Berichten
2.202
Karma
0
Probeer hem zittend? ik doe het ook zittend
 

Naar boven