AndroidHealthClinic

Schrapende gewrichten & Krakende botten (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Bank:
15x20
3x50
3x80
3x100
3x110
3x120
3x125
3x115
3x105

Dips:
8xbw+20
8xbw+25
8xbw+30

Skullcrushers:
5x50
10x40
 
ATG squat:
10xbw
3x20
3x70
3x100
3x120
3x130
3x140

Powerclean:
3x50
3x70
3x90
3x100
 
Deze week Zalm Jerky!

289g7k2.jpg


2.3kg zalm is nu 665g geworden = 72gr eiwit/100gr product.
 
nice, beetje te eten?
 
Ja, smaakt beetje naar sushi maar dan taai en meer ketjapsmaak dan vissmaak.
 
Wie zegt dat dieeten met saai eten moet?

Bananenbosbessenbrood voor PWO morgen:
bh0tn4.jpg


Ziet er beetje verbrand uit maar dat komt meer door de paarsblauwe shit van de bosbessen.

Macro's (e/k/v):
82/313/18

English Breakfast (miste alleen de bacon helaas!) op low carb dag:
14bkeaq.jpg


Macro's:
120/37/108

Was wellicht iets teveel van het 'goede', volgende keer wat minder vette worstjes zoeken. Mag nou alleen nog maar kip vandaag.
 
Als het ook net zo rook, had je het gelijk weer op kunnen eten!
 
Je hebt geen bakpoeder gebruikt of wel? Ga je het in één keer opeten? Lekker veel carbs. :p
 
Het is echt goddelijk, damn.

Deadlift:
5x60
3x100
1x130
1x160
2x190
3x100

Beetje last van linkerheup, voelde hem vanochtend al. Heb eindelijk de twee jaar lange onderrugpijnpuzzel opgelost.

Yates rows:
8x130
8x130
8x130

Pullups:
6xbw+20
6xbw+20
8xbw+10

EZ curls:
3x60+3x55+8x40

Heupoefeningen.
 
Je hebt zeker weer in kleermakerszit gezeten. :mad:
 
Nee, ik denk per ongeluk geslapen. Kan me zoiets vaags herinneren vanochtend.
 
Per ongeluk geslapen?
 
Ja man, ik vind slapen in kleermakerzit het chilst.
 
Bank:
8x20
8x50
5x80
3x100
1x120
6x130
5x115
6x100

MP:
8x20
5x50
3x80
5x70
8x60

Dips:
5xbw+40
7xbw+30
9xbw+20

BW: 103.3kg
 
haha geniaal, ben jij ook zo'n per ongeluk slaper. een gozer waar ik vroeger mee omging die viel altijd staand in slaap als hij op de bus stond te wachten :roflol:

strong food = strong trouwens
 
haha geniaal, ben jij ook zo'n per ongeluk slaper. een gozer waar ik vroeger mee omging die viel altijd staand in slaap als hij op de bus stond te wachten :roflol:

strong food = strong trouwens
Nee, ik ben juist vet picky qua slapen. Kleermakerzit is gewoon het lekkerst. :D
 
i would try it... maare ik heb die mobility niet :roflol:
 
Back
Naar boven