Fitness Seller

Schrapende gewrichten & Krakende botten

Bezoekers in topic

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
25.897
Karma
4.668
Lengte
1m79
Massa
105kg
klinkt goed allemaal, droog en dan zulke dips is sterk
 

ovosnovo

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.351
Karma
2.371
Lengte
1m91
Massa
124kg
Daniel zijn mamma, mag Daniel buiten komen spelen?
 

DieNase

Forum therapeut
Elite Member
Lid geworden
14 mrt 2012
Berichten
4.259
Karma
1.724
Lengte
1m88
Massa
90kg
Vetpercentage
14%

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Ovosnovo leeft? Voeg me eens toe op skype dan.
 

ovosnovo

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.351
Karma
2.371
Lengte
1m91
Massa
124kg
Ovosnovo leeft? Voeg me eens toe op skype dan.

Ik doe niet mee aan dat soort toestanden.

6 juli:

Dips:
5xBW+60 PR
5xBW+50
5xBW+40

Ander hoogtepunt was 30 seconde op 1 arm handstand.
Vandaag wat licht gebankdrukt om weer even in te komen.
BW aardig stabiel gebleven: 101.3kg

Wat lees ik hier? Ligt je focus tegenwoordig op breakdance?
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Jammer hoor.

Even maar weer eens een update voor het nageslacht.

Afgelopen week:

Bank: 2x140
BTNJ: 1x130
Overhead squat: 10x90, 8x100, 3x110, 1x120
BW: 104-105kg
Drollengte: 10-33cm

Weer aan het cutten.
 

ovosnovo

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.351
Karma
2.371
Lengte
1m91
Massa
124kg
zonder diameter of straal is het onmogelijk om de omtrek te meten.
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.951
Karma
181
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
Stevig oh squat, maar met jouw mobiliteit niet heel verrassend dat je OHSQ goed oppikt!

Drol lengte moet overigens minimaal 20cm per keer zijn als teken dat je goed eet ;)
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Nee, OHS gaat wel lekker inderdaad. Pas net 2 maanden bezig ofzo.
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Zondag

Hanging leg raises: 3x8x
Window wipers: 3x3x
Dragon flags: 3x4x
Band crunches: 3x12x
Halter curls: 5x10x42,5
Hyperextensions: 3x12x

Maandag

Crosstrainer 200kcal in 14 min

OHS:
3x20
3x50
3x70
1x90
3x110

MP:
3x8x50

Bank:
3x20
3x50
3x80
3x110
3x110
3x110

Skullcrushers:
3x8x55

Triceps extensions (rope):
3x12x

Rear delt flyes:
3x8x

RC-oefening:
3x15x

Vandaag

OHS

3x20
3x50
3x80
3x100
3x100

MP:
3x50
3x70
3x90

Powercleans:
tot 1x120

Bank:
3x20
3x60
3x100
3x100
3x100

Pullups:
8xbw
3xbw+15
3xbw+25
3xbw+15
8xbw

T-bar rows:
5x60
5x70
5x85
3x5x100

Halter curls:
3x8x40
3x5x80 (power)

Row machine:
3x8x

Biceps katrolding:
3x12x
 
Laatst bewerkt:

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.249
Karma
1.358
Lengte
1m80
Massa
90kg
dawg, kan je serieus de complete movement van een dragon flag al? of pleur je gewoon naar beneden?
 

corpaul

Superdude
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
16.683
Karma
1.022
Lengte
1m95
Massa
150kg
Vetpercentage
24%
tentamen gehaald?
 

DieNase

Forum therapeut
Elite Member
Lid geworden
14 mrt 2012
Berichten
4.259
Karma
1.724
Lengte
1m88
Massa
90kg
Vetpercentage
14%
its-alive.jpg
 

ovosnovo

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
23 jun 2010
Berichten
11.351
Karma
2.371
Lengte
1m91
Massa
124kg
goede curls met 80kg!
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.249
Karma
1.358
Lengte
1m80
Massa
90kg
Negatieve dragon flags zijn toch ook wel voor jou te doen E?

in eeuwen niet meer te doen, omhoog komen lukte me altijd wel, maar de neergaande beweging pleurde ik halverwege omlaag
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
tentamen gehaald?
Tot dusver alles, maar krijg nog flink wat cijfers terug dus ik weet het niet zeker. Heb er wel een goed gevoel over (die soms ook ineens kan omslaan naar wanhoop).
 

corpaul

Superdude
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
16.683
Karma
1.022
Lengte
1m95
Massa
150kg
Vetpercentage
24%
Tot dusver alles, maar krijg nog flink wat cijfers terug dus ik weet het niet zeker. Heb er wel een goed gevoel over (die soms ook ineens kan omslaan naar wanhoop).
nice, nerd
 

Naar boven