MuscleMeat

Schrapende gewrichten & Krakende botten

Bezoekers in topic

Ari70

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
21 dec 2005
Berichten
9.653
Karma
154
Lengte
1m85
Massa
86kg
Vetpercentage
12%
Nou Hell. je bent gewoon een ****ig Wussy! Mocht je het niet trekken. Wel 2x Smolov maar na 2 weken de Starr Template een hell noemen...
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%

Nou Hell. je bent gewoon een ****ig Wussy! Mocht je het niet trekken. Wel 2x Smolov maar na 2 weken de Starr Template een hell noemen...
Smolov deed ik met een 135kg en een 150kg squat als beginner. Ik herstelde sneller. En ik noem het geen hel maar een 'hel'! Het is allemaal niet meer zo erg maar ik ben lui geworden en ik weet ergens in m'n achterhoofd dat het veel minder moeite kost om niet 5x5x te doen maar gewoon 3x5x en dat ik daar wsch net zoveel van gain.
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Deadlift:
5x70 Epic speed
3x120
1x150
5x170
5x170
5x170

Smooth as silk, en daarom lekker niet 5x5x.

Log:
1x60
5x67.5
5x67.5
5x67.5

Squat ATTG:
5x70
5x100
5x100
5x100

Niet meer dan groove + anti-spierpijn maatregel.

Fat bar bank:
10x40
10x70
10x70
10x70
10x70
10x70

Band assisted (Glute) Ham raise:
12xBW + blauw + paars
8xBW + rood + paars
12xBW + rood + paars
5xBW + paars + paars
5xBW + paars + paars
5xBW + paars + paars

Reclining Ab crunches:
12x rood + paars
12x blauw + paars
12x Blauw + paars + paars
12x blauw + rood + paars
12x blauw + rood + rood + paars
12x blauw + rood + rood + paars
12x blauw + rood + rood + paars

Pullups
6xbw
6xbw
6xbw

Nek harnas:
15x2.5
15x5
15x7.5
15x10
15x12.5
15x15

Goed spul.

BW 122.6 na het schijten. PR
 

iron devoted

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
25 sep 2005
Berichten
9.722
Karma
302
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
damn wat wordt je een dikkertje!
 

snoob

Monstrous Giant
+15 jaar member
Lid geworden
30 nov 2005
Berichten
11.457
Karma
416
Lengte
1m93
Massa
126kg
Tjok has alot of junk in his trunk :D

Als je nog ff doordoet squat je meer dan je deadlift :D
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.249
Karma
1.357
Lengte
1m80
Massa
90kg
holy cow, ben je 122 kilo joh. damn!
 

Jopthelis

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 apr 2009
Berichten
4.190
Karma
185
Lengte
1m78
Massa
90kg
Vetpercentage
14%
Brutal volume voor jou doen!
Wel weer een wussy reden om geen 5 x 5 te doen!!!!!!!!!!!!!!!
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.951
Karma
181
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
122.5kg is niet te zien je draagt het goede vetklep :P
 

Jopthelis

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 apr 2009
Berichten
4.190
Karma
185
Lengte
1m78
Massa
90kg
Vetpercentage
14%
Volgens mij is ogre jaloers omdat hij een paar kilo zwaarder is maar bij lange na niet zo'n libido verhogend lichaam heeft als mijn Daniël :heart:
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.951
Karma
181
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
25.896
Karma
4.663
Lengte
1m79
Massa
105kg
haha.

Hoe bevalt het log? Nog een kleurtje gegeven of blijft ie hardcore.
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
damn wat wordt je een dikkertje!
Ja man, ik doe m'n best.

Tjok has alot of junk in his trunk :D

Als je nog ff doordoet squat je meer dan je deadlift :D
Dat is het plan. Het is ook het plan dat ik meer ga hang cleanen dan ik deadlift.

Wat een volume, beest!
Hoho. Moet de nieuwe standaard worden. Volume en intensiteit op assistance is the way to go!!!

holy cow, ben je 122 kilo joh. damn!
Ja, verbaasde me ook. 1.5kg per week komt erbij momenteel, 3-4 liter melk + elke avond een halve kg vlees begint uit te betalen.

Brutal volume voor jou doen!
Wel weer een wussy reden om geen 5 x 5 te doen!!!!!!!!!!!!!!!
Ik maak bills anus op mijn manier af, kijken of het dan ook te doen is. Zo niet, dan weet ik dat.

122.5kg is niet te zien je draagt het goede vetklep :P
Ik weet het, ik werd vandaag serieus geschat door iemand van een bedwinkel op 90kg. Hij zei, je ziet er vrij fors uit, wat weeg je? Kilootje of 90? Gvd. :mad:

Volgens mij is ogre jaloers omdat hij een paar kilo zwaarder is maar bij lange na niet zo'n libido verhogend lichaam heeft als mijn Daniël :heart:
Idd. :heart:

En daar is niks mis mee!!!!

haha.

Hoe bevalt het log? Nog een kleurtje gegeven of blijft ie hardcore.
Nee, hij blijft hardcore. Haha, ik vind hem bruut zo. Misschien nog een paar touwen erom heen die ik in de fik ga steken tijdens elke training.
 

Sanca Saxon

Resurrected
Super Mod
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
9 mei 2006
Berichten
78.865
Karma
50.705
Lengte
1m78
Massa
106kg
Vetpercentage
1%
Hell yeah :hedbang:

2q020di.jpg
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
:roflol: Zo ja!
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.951
Karma
181
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
Ken het die schattingen ... Of een nieuwe gym in lopen en dat ze achter de balie vragen " is dit de eerste x trainen voor je"
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Ken het die schattingen ... Of een nieuwe gym in lopen en dat ze achter de balie vragen " is dit de eerste x trainen voor je"
Dat is echt om te huilen toch? Ik wil er altijd alleen maar meer door trainen.
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.951
Karma
181
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
Idd had toen een totaal van 565... Niet superhoog maar je heb al enige basis....
 

Naar boven