Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Meestal als ik een gewicht in 2 aparte trainingen gecleand heb kan ik hem altijd nog cleanen.. Maar wel lekker om te weten dat 120 nu echt gewoon op bestelling is.jammer van de fails op de squat
wel een leuke training verder als de cleans nog steeds zo hoog kunnen na een lange tijd niet doen!
Ja, komt vast wel goed.goeie press en pulls. jammer van de squat, maar logisch ook wel dat je een beetje decontioned bent kwa zware gewichten. shit komt wel goed en dan own je em de pan uit
Potverdomme, ik haat gym. Tot 3x toe m'n schouder ontwricht. Good stuff dus.
Hang clean:
2x50
2x70
2x90
2x100
1x110
Squat:
3x110
1x150
5x165 Nice.
Bank:
10x20
5x50
5x70
1x90 Speed
1x110 Speed
2x120 Lol.
Minder vaak de 120 aanvallen en wat meer volume gaan doen op bank. Misschien ook wat minder vaak dingen ontwrichten.
Gym op school. Niet zo zoet.
zeggen dat je ongesteld bent?Potverdomme, ik haat gym. Tot 3x toe m'n schouder ontwricht. Good stuff dus.
Ik ben veel te dik man. Meisjes van 16 willen jongetjes van 50kg en gladde huidjes zonder vacht.die sletjuhs worden dan toch wild van jouw fysiek en bijbehorende kracht?!
Ik moet binnenkort ook naar de gym met school.Lache man!
Ik heb het al geprobeerd! Squats zijn nog niet nice. Nog >5kg en ik zit weer in PR-gebied. Eind volgende week 5x180 aanvallen.zeggen dat je ongesteld bent?
nice squats!
Squats zijn nog niet nice.
wtf doet iedereen op gym of school wtf hoe oud zijn jullie ? 17 ofzo ?
Idd!!ok, waardeloze squats dan! ga eens wat harder oefenen luie donder!
treu..Tjok zit inderdaad tussen 16/17-jarige jongens en meisjes. Hij wou per se ergens zitten waar hij de big bully kon uithangen.
wtf doet iedereen op gym of school wtf hoe oud zijn jullie ? 17 ofzo ?
Die ga ik ook aanvallen !Eind volgende week 5x180 aanvallen.