Fitness Seller

Schrapende gewrichten & Krakende botten

Bezoekers in topic

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Ja, dezelfde zeurende pijn voorop m'n knieschijf/onderaan m'n knieschijf op m'n scheenbeen.
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.951
Karma
181
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
Jumpersknee:p
koop van die patella bandjes
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Werkt die shit?
 

Chewie

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
8.951
Karma
181
Lengte
1m94
Massa
128kg
Vetpercentage
22%
Ze zeggen het sleeves helpen mij iig wel!
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
correct, door die bandjes doorbloed die pees beter ofzo.
vroeger met basketbal (vandaar jumpersknee) ook gedaan en werkt !
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Moet je die dan alleen tijdens het trainen dragen of ook op andere momenten?
 

Stahmixson

dutchhighlander.nl
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 apr 2006
Berichten
9.579
Karma
133
Lengte
1m95
Massa
138kg
alleen bij training band of tape onder je knieschijf

---------- Toegevoegd om 12:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:14 ----------

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
alleen bij training band of tape onder je knieschijf

---------- Toegevoegd om 12:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:14 ----------

http://www.clubsports.nl/Products/thumbnail/P676C13.jpg
Daar ga ik dan ff naar kijken, thanks!

2 sec pauze bank:
13x20
3x50
3x70
2x90
2x110 @ 8
2x110 @ 8
2x115 @ 8,5
2x117,5 @ 8,5
2x120 @ 8,5
2x120 @ 9

Bank tegen kettingen:
3x100-120 @ 8
3x100-120
3x100-120
3x100-120 @ 9
3x100-120
3x100-120 @ 9

Strikt log:
5x60
5x70
3x80
5x70
5x60

Optrekken:
4xbw
4xbw
4xbw
4xbw
4xbw
= PR met dit BW. :)

Prima training ditmaal. Kettingen gehalveerd en dit voelt al veel beheerster. Was in iets meer dan een uur klaar.
 

iron devoted

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
25 sep 2005
Berichten
9.722
Karma
302
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
je kan ook de FS laten zitten,en je quads op andere manieren trainen..niets zo vervelend als knie drama!
 

g-men

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
12 sep 2003
Berichten
25.896
Karma
4.663
Lengte
1m79
Massa
105kg
Goed dat je je weg aan het vinden bent met de chains.
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
je kan ook de FS laten zitten,en je quads op andere manieren trainen..niets zo vervelend als knie drama!
Mwoah, gewoon rustig aan blijven doen. Bank + herstellen van knie + posterior chain kracht is momenteel de focus.

Goed dat je je weg aan het vinden bent met de chains.
Yes en als m'n knie het weer 100% doet ga ik ook volop knallen met de log.
 

Jopthelis

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 apr 2009
Berichten
4.190
Karma
185
Lengte
1m78
Massa
90kg
Vetpercentage
14%
Is die knappe, langharige dikkerd jarig?
 

Jopthelis

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
28 apr 2009
Berichten
4.190
Karma
185
Lengte
1m78
Massa
90kg
Vetpercentage
14%
Gefeliciteerd Daniel!
 

corpaul

Superdude
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
16.683
Karma
1.022
Lengte
1m95
Massa
150kg
Vetpercentage
24%

Naar boven