Schrapende gewrichten & Krakende botten

[mikeo26]

gefeliciteerd!

 

[flowergrrl]

Niemand neemt jou gewoon serieus.

Klopt. Mij wel.

 

[Stahmixson]

kleine wordt groot en beescht

gratz, Daantje !

 

[Anoniem23518]

http://www.youtube.com/watch?v=zRPNPlFg7hA

Is die knappe, langharige dikkerd jarig?

Yep.

Gefeliciteerd Daniel!

Gefeliciteerd jonge.

Is mijn post niet duidelijk genoeg voor je?

gefeli!

gefeliciteerd!

Haha thanks mannen! 21 jaar... Nou moet ik toch wel richting de 650 totaal gaan liften dit jaar als ik mezelf nog een beetje serieus wil nemen.

kleine wordt groot en beescht

gratz, Daantje !

Ooit misschien... Thanks man.

 

[Stahmixson]

Nou, kijk eens je progressie in twee jaar tijd

 

[Anoniem23518]

Die is niet zo impressive?

Volgens mij zoiets:
BP: 110-140
Sq: 160-210
DL: 200-230
PC: 90-130
MP: 5x70-1x92,5

Dit doen sommige mensen in 1 cycle...

 

[Stahmixson]

vin ik wel ! doe niet zo negatief...!

je bent net 21 en naturel !

 

[Anoniem23518]

vin ik wel ! doe niet zo negatief...!

je bent net 21 en naturel !

Haha, nja.. Gewoon blijven pompen idd!

 

[Stahmixson]

binnen een half jaar ben je me qua massa voorbij.....
de ''looks'' zal wel een probleem worden

 

[Anoniem23518]

binnen een half jaar ben je me qua massa voorbij.....
de ''looks'' zal wel een probleem worden

Nee man ik ben aan het cutten nu. Weeg nu alweer 121-122kg.. Als het weer 20 graden is 3x pw fietsen erbij en dan ga ik alweer gauw richting 110-115 denk ik.

Qua looks heb je idd van het begin al verloren.

 

[Stahmixson]

wanneer heb je een wedstrijd SM of PL ?

 

[Phenochef]

Beauty and the beast !
Nog een gezellig samenzijn en gelukkige derde beendag ...

xxxxx

 

[Anoniem23518]

wanneer heb je een wedstrijd SM of PL ?

Ik doe wsch mee aan die beginnerswedstrijd in papendal op 22 mei. Maarja, ligt er denk ik ook aan of ik nog een beetje serieus LB kan trainen ervoor.

Beauty and the beast !
Nog een gezellig samenzijn en gelukkige derde beendag ...

xxxxx

Thanks penischef!

 

[BerryDK]

Gratz man!

 

[Anoniem23518]

UB

Bank:
10x20
5x50
5x70
5x90
5x110 @ 8,5
5x110
5x110
5x110 @ 9
5x110 @ 8,5

Log bank:
5x60
5x110 @ 7
3x120 @ 8,5
3x130 @ 8,5
2x140 @ 9 PR
4x130 @ 9

Dips:
5xBW
5xBW + 10
5xBW + 15
5xBW + 15
5xBW + 15

Optrekken (smalle grip):
6xBW PR

 

[Starter20]

g4dverd4mmUh wat een plezant drukwerk

 

[Anoniem23518]

Ja ging wel aardig. Beter dan vandaag anyhow.

K*ttraining bij Nelis. Rug voelt ook megaverkloot maar ik heb er niks geks mee gedaan.. Nja, hopen dat het gauw wegtrekt. Ik herstel niet van 2xpw squaten & deadliften en ga het aantal oefeningen omlaag doen van 3 naar 2.

 

[Jopthelis]

Ja was jammer van je training man, denk dat van 3 naar 2 al een stuk zal schelen!

 

[iron devoted]

nu pas 21?damn!Goede trainingen ook weer!En nog congrats!

 

[gast 301121]

netjes gebankt, respect!