Fitness Seller

Schrapende gewrichten & Krakende botten

Bezoekers in topic

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Tja, zal msch ook wel met wat zelfvertrouwen te maken hebben.
Met log doe ik gewoon niks uit m'n benen als ik wat 'zwaarder' ga. En 70kg is voor je beentjes natuurlijk niks.
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Deadlift:
3x70
1x110
1x140
1x160
1x180
5x210

1h bb press:
5x20
1x30
1x40
1x50
1x60
1x60

Flyes:
15x5
12x16
10x21
8x23,5
10x21
10x18,5
18x16

Beetje opgetrokken, nothing fancy.
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.259
Karma
1.361
Lengte
1m80
Massa
90kg
huh deed je niet meer mee @ ppendal?
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Nope, heb 2 maanden niet gesquat en al een maand niet meer gebankdrukt dus het had ook geen zin om mee te doen.
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.259
Karma
1.361
Lengte
1m80
Massa
90kg
goed punt, beter ellegirl topic lezen dan :D
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Thanks biatch!

Taille: 89cm
Bovenarmen: 42,5
Bovenbenen: 75
Kuiten: 45cm
Onder oksels: 126cm
BW: 118kg nuchter = -7,5kg ofzo.

Beetje jammer van m'n taille is wel dat m'n bekken weer een stuk breder is. :(
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.259
Karma
1.361
Lengte
1m80
Massa
90kg
mmmm die afmetingen kloppen niet, gister was je veel buffer
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Nice complimentje man! Thanks!
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.259
Karma
1.361
Lengte
1m80
Massa
90kg
geen probleem, ik hou er gewoon 1 tegoed
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Jij oogde minstens 86kg!!1
 

Starter20

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
4 feb 2006
Berichten
28.259
Karma
1.361
Lengte
1m80
Massa
90kg
ah **** ja! dat was ik vergeten, mooie woorden!
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Np Big(g)E.
 

iron devoted

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
25 sep 2005
Berichten
9.722
Karma
302
Lengte
1m80
Massa
100kg
Vetpercentage
14%
nette deads man!!wel beetje matig dat je niet mee deed @Pijpendal.
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Pullups:
8xBW
1xBW+15
1xBW+25
1xBW+35 (all time gewicht PR denk ik)
5xBW wijde grip
5xBW wijde grip

MP:
8x20
8x40
3x60
3x70
8x60
8x60
3x70
5x70
8x60

Full squats:
5x20
5x70
5x100
5x100

Flyes:
15x10
8x15
8x20
6x25

Nog wat curls.
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Pullups:
5xBW
1xBW+15
1xBW+25
1xBW+40
3xBW
3xBW
3xBW
3xBW

Bank:
5x40
5x70
3x90
3x100
1x110
1x120
1x130
1x125
1x120
1x115
1x110

Press vanaf voorhoofd (sticky point):
5x40
3x50
3x60
3x70
3x80

Cock:
5x#2
4-5x1x#2,5 volume PR
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Zittend OH met barbell in rek. :)
 

Anoniem23518

Colossal Veteran
+10 jaar member
Lid geworden
8 apr 2007
Berichten
16.013
Karma
317
Lengte
1m94
Massa
115kg
Vetpercentage
18%
Sinds de 5x210 last van een spiertje in m'n onderrug en het is nog steeds niet weg.. Loopt van m'n glutes naar m'n onderrug rechts. En het gekke is dus dat ik tijdens het liften niks raars voelde maar na het liften ineens hard geowned werd.

Enige LB training afgelopen week waren wat high rep squats waar ik nu nog spierpijn van heb. Ter voorbereiding voor de big 5 min back squat.

Taille: 87,5cm
Bovenbeen: 74cm
Nuchter en ontspannen.
 

Phenochef

Huge Freak
+10 jaar member
Lid geworden
11 nov 2007
Berichten
9.447
Karma
263
Lengte
1m84
Massa
107kg
Vetpercentage
20%
Ga je dat nu echt doen man . Dat is toch niet voor ons vetzakken weggelegd ...
 

Naar boven