Schrapende gewrichten & Krakende botten

[Killy]

Sorry, flower, kon het niet laten

 

[Anoniem23518]

Goddamnit

 

[Chewie]

Daan ik voel met je mee...volgende keer een knuffeltje nodig?

 

[Anoniem23518]

Lachen ze mij uit?

 

[Chewie]

ja en ze noemen je dik

 

[Anoniem23518]

De pot verwijt de ketel!

 

[el chocoteddy]

owwww fatty-hater hahahahha

 

[corpaul]

voor wie zich afvraagt waarom tjok zo weinig traint... hij heeft het erg druk met bijklussen als pedobear

 

[Starter20]

voor wie zich afvraagt waarom tjok zo weinig traint... hij heeft het erg druk met bijklussen als pedobear

ah vandaar

 

[Anoniem23518]

Potverdomme het wordt steeds erger

 

[Chewie]

whehehe

 

[Anoniem23518]

Korte training in spijkerbroek:

1x160 squat
5x140 deadlift
Enzovoorts.

 

[jonggeleerd]

 

[Starter20]

fuuuuuuuuuuuck, zie nu die bench pas op de achtergrond....

 

[Anoniem23518]

Helaas

MP:
8x20
8x50
8x60
8x70
5x77,5
5x80
5x82,5

Smal Bank:
8x20
8x50
8x80
5x110
5x120
5x130 PR vermoed ik

French press:
3x8x50

Triceps ext:
4x8x

Goede drukdag vandaag, alles voelde licht en veel speed bij MP en bank. Jammer dat ik niet vaker van deze dagen heb.

 

[Anoniem23518]

Bank:
8x20
8x60
8x80
3x100
3x120
3x135
3x137,5
3x140

Ultra wijde bank:
8x100
8x100
8x100

Pecdeckpressmachine:
3x8x

Pec-vliegmachien:
5x8x

Rear delt flyes:
5x10x

Weer een lekkere pressdag. Zaterdag bij Niels 'pieken'. Doel is een snelle 1x150.

 

[Jopthelis]

Zaterdag bij Niels zwaardvechten.

Nee.

 

[Jopthelis]

Bank:
8x20
5x60
5x80
3x100
1x120
1x130
1x140
1x150

Deadlift:
5x60
5x100
1x140
1x170
1x200
2x200

1 arm machine row:
3x8x

Lat pulldown:
3x8x

Hyperext:
3x10x

DB curls:
3x8x

Hammer curls:
3x8x

EZ-curl:
3x10x

 

[Starter20]

waarom niet 160 gehit D?

 

[Jopthelis]

Keiharde grind bij 150 ergo geen 160 attempt.