Schrapende gewrichten & Krakende botten

[Chewie]

was weer een goede sessie bber...btw sushie is dus om 1930 zeur tegen nadia

 

[Anoniem23518]

was weer een goede sessie bber...btw sushie is dus om 1930 zeur tegen nadia

Mm, ik denk niet dat we het gaan redden. Wil m'n mamma ook erg graag zien.

Squat:
5xbw
8x20
3x70
3x90
3x110
1x130
3x150
3x155
3x160 Woei.

 

[Anoniem23518]

MP:
8x20
8x40
5x60
3x70
3x80
1x90
1x100
3x90
3x85
10x70 (haha, dacht dat ik een repout met 80 aan het doen was)

Pushups:
3x12xband
3x30xbw

Triceps bands ext:
3x20x

Hoop shit voor gezonde schoudertjes.

 

[Anoniem23518]

Bank:
8x20
8x50
8x80
1x110
2x125
5x50
5x80
3x110
1x125
3x140
3x135
3x130
3x125
3x120
3x125
3x130
3x135

Deadlift:
5x60
5x90
3x120
3x150
1x180
3x200

Good stuff. Verder geen zin meer.

 

[flowergrrl]

Wut? Je had er zin in ofzo?

 

[Anoniem23518]

Ik vond het erg zwaar gaan dus dan maar wat meer volume.

 

[Jopthelis]

Nice going dude! Volgende week keer at simson trainen?

 

[Anoniem23518]

Ja man is prima. Check dan ff wanneer sjors, corpaul, etc ook trainen.

 

[Jopthelis]

Oke check maar.

 

[Anoniem23518]

Jij zat zo te janken de vorige keer, you check it!

 

[Jopthelis]

Hahah nietttt!!!!! Maar ik check wel (K)

 

[Chewie]

Haha niels vond het met daniel alleen saai of hij wilt gewoon fatty haten

 

[Starter20]

Haha niels vond het met daniel alleen saai of hij wilt gewoon fatty haten

beter noemen jullie hen de hele avond "het lichtste team"

 

[Chewie]

Nee joh laten niels liever over de kickbox touwen heen springen....more fun

 

[iron devoted]

presses zien er goed uit man!

edit: geen id of ze er goed uit zien, maar de getallen zijn baas!

 

[corpaul]

Nee joh laten niels liever over de kickbox touwen heen springen....more fun

idd

 

[Anoniem23518]

presses zien er goed uit man!

edit: geen id of ze er goed uit zien, maar de getallen zijn baas!

Mmm, zware laatste reps zijn vaak niet zo mooi. Verlies dan vaak ook al de groove bij het omlaag laten zakken. Het stagneert momenteel alleen zo rond de 3x140...

 

[iron devoted]

Mmm, zware laatste reps zijn vaak niet zo mooi. Verlies dan vaak ook al de groove bij het omlaag laten zakken. Het stagneert momenteel alleen zo rond de 3x140...

Een echte ME lift hoeft ook niet perse de schoonheidsprijs te verdienen toch?

 

[Anoniem23518]

Nja, ik vraag me altijd af of dat echt zo is. Wat nou als je chronisch al je ME-lifts lelijk lift? Het lijkt me niet gezond voor je kraakbeen..

 

[Anoniem23518]

Nee joh laten niels liever over de kickbox touwen heen springen....more fun

idd

Weer aan het deloaden? 3e keer deze maand?

Squat:
10xbw
5x70
3x100
3x130
5x160

Zo, was binnen een uur klaar. Nog nooit zo snel gesquat. Wel nice dat LB-kracht weer terug begint te komen, zaten sowieso nog 3 reps in.