Fitness Seller

Schrapende gewrichten & Krakende botten (2 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Ja, dezelfde zeurende pijn voorop m'n knieschijf/onderaan m'n knieschijf op m'n scheenbeen.
 
Jumpersknee:p
koop van die patella bandjes
 
Werkt die shit?
 
Ze zeggen het sleeves helpen mij iig wel!
 
correct, door die bandjes doorbloed die pees beter ofzo.
vroeger met basketbal (vandaar jumpersknee) ook gedaan en werkt !
 
Moet je die dan alleen tijdens het trainen dragen of ook op andere momenten?
 
alleen bij training band of tape onder je knieschijf

---------- Toegevoegd om 12:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:14 ----------

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
 
alleen bij training band of tape onder je knieschijf

---------- Toegevoegd om 12:15 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 12:14 ----------

http://www.clubsports.nl/Products/thumbnail/P676C13.jpg
Daar ga ik dan ff naar kijken, thanks!

2 sec pauze bank:
13x20
3x50
3x70
2x90
2x110 @ 8
2x110 @ 8
2x115 @ 8,5
2x117,5 @ 8,5
2x120 @ 8,5
2x120 @ 9

Bank tegen kettingen:
3x100-120 @ 8
3x100-120
3x100-120
3x100-120 @ 9
3x100-120
3x100-120 @ 9

Strikt log:
5x60
5x70
3x80
5x70
5x60

Optrekken:
4xbw
4xbw
4xbw
4xbw
4xbw
= PR met dit BW. :)

Prima training ditmaal. Kettingen gehalveerd en dit voelt al veel beheerster. Was in iets meer dan een uur klaar.
 
je kan ook de FS laten zitten,en je quads op andere manieren trainen..niets zo vervelend als knie drama!
 
Goed dat je je weg aan het vinden bent met de chains.
 
je kan ook de FS laten zitten,en je quads op andere manieren trainen..niets zo vervelend als knie drama!
Mwoah, gewoon rustig aan blijven doen. Bank + herstellen van knie + posterior chain kracht is momenteel de focus.

Goed dat je je weg aan het vinden bent met de chains.
Yes en als m'n knie het weer 100% doet ga ik ook volop knallen met de log.
 
Is die knappe, langharige dikkerd jarig?
 
Gefeliciteerd Daniel!
 
Gefeliciteerd jonge.
 
Back
Naar boven