scottisch oats powder of maltodextrine

[jams]

ik ben van plan via deze site
http://www.bulkpowders.co.uk/product.php/267/24/ultra_fine_scottish_oats
men eigen mass gaigner samen te stellen. komt veel goedkoper uit dan voorgemaakte.

nu ben ik aan het twijfelen tussen maltodextrine en scottisch oats powder.
het zijn beide complexe koolhydraten en zijn redelijk goedkoop. nu zit er in dat oats powder wel 8 gram vezels en in de maltodextrine niet. ik zou persoonlijk voor dat oats powder gaan. ken er nietveel van dus kan er goed naast zitten.

zou het ook goed zijn om havermout te vervangen doot dit want van havermout krijg ik echt kots nijgingen.

 

[paraman]

als het voor een gainer is, zou ik kiezen voor scottisch oats aangezien de vezels de opname vertragen

voor na het trainen zou ik dan die maltodextrine nemen

 

[jams]

als het voor een gainer is, zou ik kiezen voor scottisch oats aangezien de vezels de opname vertragen

voor na het trainen zou ik dan die maltodextrine nemen

aha ik was van plan smorgens en na de training die oats te nemen. maar als malto beter is kank ze beide kopen. voor de prijs ga ik het niet laten.