MuscleMeat

Seated cable Flys (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

InkglouriousBasterd

Cool Novice
Lid geworden
4 dec 2022
Berichten
40
Waardering
14
Lengte
1m70
Massa
103kg
Vetpercentage
28%
Goeiedag allen

Doe op 1 van mijn upper lower dagen cable flys als isolatie voor mijn borst (samen met bench press en low incline BP als totaal volume tussen 2 upper dagen) nu mijn vraag is het verstandig om gewoon 1 type fly te doen dus bevoorbeeld seated en gewoon ja voor je of bevoorbeeld splitsen de sets tussen low to high seated flys en middle? Heb high to low seated geprobeerd maar merkte last van mijn schouder tijdens het uittesten de andere 2 voelden goed. Dusja 4 sets evt en 2 van elk doen of gewoon simpel houden en 3 sets van een soort doen? (Klinkt dom waarschijnlijk deze vraag maar vroeg me dit af)

Thanks alvast voor jullie mening en tijd
 
Ik zou het gewoon simpel houden en het kabelstation niet te lang bezet houden. 5 setjes staand, zwaar pakken op 6-10 hh maar wel in goede vorm uiteraard. Van laag naar hoog een half uur je borst helemaal verrot trainen (wat ik er velen zie doen) is echt nutteloos.
 
Back
Naar boven