- Lid geworden
- 7 jul 2008
- Berichten
- 7.966
- Waardering
- 385
LEGS
Squat
1x20x20k ( Warm-Up )
1x10x60k
1x2x115k
1x1x120k ( PR! )
1x4x110k ( Doel was 5 reps )
1x6x100k ( Doel was 10 reps )
Calf Raise
3x20x60k
BICEPS
EZ-Curl
2x15x25k + Deadstop
Eigenlijk was het meer een veredelde Squat-sessie Ging echt ontzettend lekker, had geen tijd meer om nog meer voor Biceps te doen, desalniettemin goeie training!
Lekkere training: doe je de SQ tot parallel of (on)dieper
Enne... ik lach mensen nooit uit hoor; ik vond het wel grappig dat er op jullie vorige log na 5 mnd nog gereageerd werd.