Fitness Seller

SebastiaanG's: Give me the iron and I'll go to the MAX! (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Status
Neem contact op via conversatie.
Barbell Row
20x20
10x60
10x70
10x75
10x80 PR!
12x60

Small Grip Pulldown
10x60
10x70
10x80
10x60

Deadlifts
10x60
3x80
3x100
3x110
3x115
3x110
3x100
3x80
3x60


Hele korte training maar dat komt omdat ik helemaal naar de tering ben van het werken deze week.. Heb tot nu toe elke dag 11u gewerkt..
 
Netjes Sebas. Veel hard werken dus.. desondanks vind ik het toch netjes, ook een pr!
 
Deadlift is wack:P Hahaha, beunhaas... volgende week weer rust he;)

Gratz on the PR! Zou jij je Barbell Row,s eens willen filmen? Ben benieuwd omdat we er "vroeger" mee stoeide.
 
Bench Press
20x20k
15x60k
10x80k PR, Reps
8x90k PR, Reps
3x100k PR, Reps (?)
8x80k
10x60k

Incline Dumbbell Press

10x16k
10x22k
5x26k

Skull Crushers
3x10x30k

Tricep Pushdown
10x30
10x50
21x40

Leg Press
15x120
10x260
10x260
10x300

300k Leg Press
http://www.youtube.com/watch?v=mAt-SiQzvzE

Neej dat zijn geen hele reps, maar daar ging het niet om, we hadden zin om te kloten :P Bench Press ging weer spectaculair vandaag ;)
 
Hoe is het afgelopen met je vriendin?
 
mja, ik heb het niet zo op een cheatende vriendin, dus die is weer de deur uit gegaan... opzoek naar een exemplaar die wel trouw is nu ;) maar eerst van de zomer maar is genieten van het vrijgezellen leven!
 
mja, ik heb het niet zo op een cheatende vriendin, dus die is weer de deur uit gegaan... opzoek naar een exemplaar die wel trouw is nu ;) maar eerst van de zomer maar is genieten van het vrijgezellen leven!

Waarom is ze vreemd gegaan dan? Was je te veel met sporten bezig en niet met haar?
 
nee het was gewoon een "foutje", dronken, club, bladiebla
 
nee het was gewoon een "foutje", dronken, club, bladiebla

Uhmm. Je had het niet gelijk uit moet maken. Eerst afstraffen onder pissen of zo tijdens ruige coïtus wat een slet!

s6 met je verdere training........
 
Uhmm. Je had het niet gelijk uit moet maken. Eerst afstraffen onder pissen of zo tijdens ruige coïtus wat een slet!

s6 met je verdere training........


Only on DBB :P Maar nee kerel, zo ben ik niet... Het is k*t, maar nu kan ik van de zomer iig doen watk wil ;)
 
dus, weer terug uit Rhodos, klein vlaagje mexicaanse griep gehad vandaag volgens mij want ik voelde me niet echt helemaal lekker.. kan ook zijn datk gewoon ff in een dal zit want het gaat al langer zo...

maar zoals een wijs iemand in de gym zij, zonder dalen geen pieken! ik probeer ff rustig er weer in te komen, van de week weer ff genoeg voedsel inslaan voor een klein leger, en dan vanaf volgende week weer strict gaan! hopelijk voelt dat beter dan dit aangemodder!

Bench Press
20x20
3x10x60

Incline Flyes
10x7
10x9
10x10
15x7

Dumbbell Pullover
10x16
2x10x18

Wide Grip Pully
10x55
10x65
2 minuten stilte
10x55

Small Grip Pulldown
10x60
10x55
10x50

Dumbbell Row
3x10x20

Concentration Curls
2x10x10

Geprobeerd een beetje een pomp te krijgen, wel aardig gelukt maar hijs nu al weer weg, maargoed dat krijg je als je voeding pulp is.. Ik neem een halfje valium en dan smeer ik em naar een betere wereld ;)
 
Goede training. Jammer dat je je niet lekker voelt. Herstelze!
 
goed dat je toch bent geweest :) voor de rest is het niet veel natuurlijk ;)
 
Het is beter dan niks doen ouwe, en je moet gewoon uit je vakantie ritme komen!
 
gezien je bestelling sups...ga je weer cutten ???
 
haha zeer zeker niet, ga juist volop bulken! visolie en multivitamine neem ik gewoon als toevoeging op me dagelijkse eten, LipoTrex ga ik gewoon gebruiken voor de boost die het geeft, en ik wil weleens zien of het lekker werkt/voor herhaling vatbaar is :)
 
Bench Press
20x20
20x20
10x60
10x70
8x80
5x90
15x60

Flys
10x10
8x12
10x10

Pull Ups
10xBW-15
10xBW-15
10xBW-20

Barbell Row
25x20
12x60
10x60
10x60
10x60



Begin nu weer iets meer op kracht te komen, maar voeding is nog steeds k*t... Morgen boodschappen doen en de vriezer weer is vol laden met vlees!
 
Goede training, uiteraard jammer v.d. voeding.
 
hoe breed pak jij je benches?

Flyes zijn in verhouding niet zo zwaar , niet?
 
Status
Neem contact op via conversatie.
Back
Naar boven