Verstandig om rustig op te bouwen.
Ga geleidelijk je volume vergroten en dan de gewichten.
Volume is in het begin belangrijker om een goed basis te krijgen voor strongman, de gewichten komen dan vanzelf.
Dat je veel last hebt van je trainingen in je werksituatie is iets waar je doorheenmoet.
In het begin had ik er ook last van, maar nu is het werk (de hele dag staan, lopen, tillen) meer een soort hersteltraining geworden, ik heb er weinig last van en meestal is de spierpijn erna minder.
Als je deze endurance hebt ga je ook niet kapot zijn na 2 of 3 onderdelen op een wedstrijd, ook dan moet je de hele dag blijven presteren en een goed herstelvermogen tussen de onderdelen hebben.
Probeer ook mogelijkheden te zoeken om onderdelen te gaan trainen, want dat is zoveel anders dan het trainen in de sportschool. (de eerste keer zul je er best beroerd van zijn)