- Lid geworden
- 1 nov 2002
- Berichten
- 517
- Waardering
- 1
Angel zei:He cowgirl, ben jij al een beetje waar je wilt zijn met je lichaam? en hoe ben je 10 kilo afgevallen?
Tja, de wil is er nu in ieder geval! nu goed ritme krijgen..
Bij wie zou ik terecht kunnen hier voor een goed voedingsschema?
Hee, zag dat je ook paardrijd?
enneh, de meningen zijn verdeeld denk ik maar:
Wat is nu beter voor afvaller/strakker in t velletje komen
1 uur fietsen
of 1 uur flink wandelen?
Ik ben op de goede weg Vooruitgang is er duidelijk maar optimalisatie daar gaat het nu om. Nee, ik ben geen 10 kg afgevallen. Dit is ook niet meer mijn doel, afvallen is geworden vet% verlagen. Ik heb nu (zware) spieren en die wil ik echt niet meer kwijt, integendeel . Liever 75 kg en gespierd dan 55 kg en vet. Wat ik wil bereiken kan de weegschaal niet aangeven daar hebben ze nou een spiegel voor uitgevonden.
Een goed voedingsschema maak je zelf. Hulp kun je hier op het board krijgen. Je zal vast al een aantal dingen weten. Lees en leer, pas het toe op jouw eetgewoonten en post deze. Dan hoor je vanzelf wel wat (nog) beter kan...
Ja, ik ben niet zomaar een Cowgirl en ik rijd dus ook niet zomaar paard
Wandelen of fietsen beter? Ligt helemaal aan je intensiteit. Afwisseling is erg goed. Doe wat je leuk vindt en kunt volhouden anders heb je er niets aan.
(Jammer dat je de combi KT en cardio niet noemde, als je het leuk vindt is dat het beste.)