shake + dextrose na kickboxen... nodig? of niet?

[Frenkpie]

hoi wat ik me dus afvroeg is of ik na t kickboxen wel een shake zou pakken en zo gaan eten netals wanneer ik gewoon met gewichten train.

kickboxen is wel stuk intensiever.. maar t traint mijn spieren meer op uithoudingsvermogen en op me conditie. ik merk wel dat ik helemaal ben uitgeput. is een shake met water + dextrose en 30 gram whey just goed? of eigenlijk overbodig? heeft je lichaam dan ook zoveel behoefte aan die snelle suikers en eiwitten?

thnx

Klik om meer te lezen...

 

[KaLe]

ik zou het wel doen.. je spieren hebben zowiezo een klap te voorduren gehad.

 

[Robin1]

Je lichaam heeft het zeer zeker nodig. Dat je glycogeen voorraden zijn uitgeput is wel zeker. Of je ook je spiermassa dusdanig hebt gemolt dat je extra eiwitten nodig hebt is niet zeker, maar de kans is groot. Lekker doen dus, je hebt het met de combi kickboxen en bb al moeilijk genoeg om te groeien.

 

[Frenkpie]

yep I know, but I just can't let it go

 

[Robin1]

Dat kan je wel!!! Alleen je moet je er overheen zetten dude. Just do it...

 

[jamesz]

k vin het juist een lekkere combo.. maar ik wil ook niet fukkin huge worden.. wel groot droog soepel en sterk...kickboxen is trouwens net zo verslavend als bb...