MuscleMeat

Shake met rijst (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

boerenkool

Freaky Bodybuilder
15 jaar lid
Lid geworden
3 sep 2005
Berichten
5.472
Waardering
0
Vandaag had ik nog wat gekookte zilvervliesrijst in de koelkast staan. Het was te weinig om nog te gebruiken bij een warme maaltijd met kip en groenten, maar ik wilde het toch niet weggooien.

Daarom heb ik een shake gemaakt met rijst in plaats van havermout:

200 gram gekookte rijst
300 gram kwark
4 dl appelsap
30 gram whey
1 banaan

En blenden maar. Heerlijke shake! :meal:
 
Laatst bewerkt:
Best wel een vondst, toch?
 
Ja als het serieus te pruimen was, dan is het een goede en vooral creatief shakeje geweest :)
 
Ja als het serieus te pruimen was, dan is het een goede en vooral creatief shakeje geweest :)

ja inderdaad.. kan het me eigenlijk niet echt voorstellen.. maarja ik heb het nog niet geprobeert en je weet maar nooit... :cool:
 
kan volgens mij niet slecht zijn
 
Lijkt net rijstepap, dus lekker
 
voedingswaarde??? en waarom appelsap? ik dacht zelf eerder aan half liter water ofzo.. klinkt best lekker denk ik zo
 
Als het serieus te zuipen is dan ga ik het ook welleens proberen:D
 
misschien ga dit ook wel is proberen dan.. als dit niet dik wordt en dus mee te nemen is naar school of werk
 
lijk mij makkelijk om het juist lekker dik te maken. zo heb je een goede koude maaltijd met kh's en eiwitten ik ga er wel nog wat whey bijdoen zodat ik zeker ook snelle eiwitten heb.
 
Back
Naar boven