XXL Nutrition

Shake tijdens het werk


Bezoekers in topic

michielxx

Novice
Lid geworden
9 okt 2013
Berichten
26
Karma
0
Lengte
1m68
Massa
58kg
Vetpercentage
9%
Sinds kort werk ik op een fabriek, en hierdoor heb ik echt geen tijd meer om te eten tijdens het werk..
Het is momenteel vollenbak op het werk dus tijd om te eten heb ik niet.
Nu neem ik m'n boterhammen altijd mee en dan tussen het werk door snel en gauw wat binnenduwen.
Meer dan 2-3 boterhammen op een shift krijg ik dus echt niet weg, honger is het probleem niet, gewoonweg tijd te kort.

Nu zou ik dus een shake mee willen nemen zodat ik deze gewoon kan drinken.
Nu heb ik een tijd de mutant mass gehad, maar hiervan kreeg ik het echt aan m'n darmen. En da's wel het laatste dat ik wil op het werk :p

Ook heb ik een tijd havermout met 2 eieren, melk en een banaan gemengd, maar van de havermout gaan m'n darmen ook weer serieus rommelen..

Welke shake raden jullie me aan die toch genoeg voedingsstoffen bevat maar niet te zwaar is voor de maag/darmen?
Moet er nog vlot mee kunnen werken, dus niet heel de dag een vol gevoel hebben.
Liefst een massgainer, dat ik wat vet bij aan zou komen kan me niet zoveel schelen. :)

Ik hoop dat jullie me kunnen helpen.

Mvg.
 

3nigma

Huge Freak
Lid geworden
27 feb 2012
Berichten
7.001
Karma
693
Lengte
1m75
Tjah, koop gewoon een goeie whey en voeg daar wat je maar wil aan toe.
Anders veel pindakaas en chocomel.
 

flexx123

Massive Warrior
+10 jaar member
Lid geworden
14 sep 2006
Berichten
18.593
Karma
5.172
Lengte
1m75
Massa
73kg
Vetpercentage
11%
Hoezo heb je geen pauzes? Whey met flink wat oats.
 

Stefanovich

Monstrous Giant
+10 jaar member
Lid geworden
25 sep 2007
Berichten
10.698
Karma
1.478
Lengte
1m86
Massa
96kg
Vetpercentage
15%
Serious Mass van Optimum ;) Bij onze oude boardsponsor het goedkoopst...
 

j0eyv

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
27 sep 2012
Berichten
1.432
Karma
121
Lengte
1m83
Massa
82kg
Vetpercentage
8%
Geen tijd om te eten maar wel om je shake te maken?
 

Borstkas

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
4 jul 2011
Berichten
1.956
Karma
549
Lengte
1m88
Massa
96kg
Ik zou niet eens in een fabriek gaan werken waar ik niet eens fatsoenlijk de tijd had om te eten...
 

j0eyv

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
27 sep 2012
Berichten
1.432
Karma
121
Lengte
1m83
Massa
82kg
Vetpercentage
8%
Jij eet sneller 2-3 boterhammen weg dan dat je een shake maakt? :roflol:

Ik spoel mijn beker van te voren uit, erna, het poeder erin knallen, schudden, handenwassen, etc.. En aangezien ik altijd snel eet kan ik heel kort en duidelijk zijn: Ja.

Nog meer commentaar?
 

michielxx

Novice
Lid geworden
9 okt 2013
Berichten
26
Karma
0
Lengte
1m68
Massa
58kg
Vetpercentage
9%
  • Topic Starter Topic Starter
  • #9
Geen tijd om te eten maar wel om je shake te maken?

Ik was eigenlijk van zin om de shake vantevoren thuis al te maken.
Op het werk nog is even shaken en klaar :)
 

3nigma

Huge Freak
Lid geworden
27 feb 2012
Berichten
7.001
Karma
693
Lengte
1m75
Eiwit in een shaker doen, gemalen havermout of andere koolhydraat (WMS ofzo) erin, pak houdbaar melk meenemen dan alleen melk erbij doen, shaken en drinken.
Deed het vroeger ook zo, wanneer drukke tijden waren.
Nam dan ook ook een dik broodje pindakaas+kaas+jam mee, soms nog met plakjes avokado erin.
 

Valentinn

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
15 mrt 2012
Berichten
988
Karma
116
Lengte
1m96
Massa
116kg
Vetpercentage
8%
Misschien flink wat 'Oats & Whey' van Optimum Nutrition.

oats%20and%20whey%20nutritional%20facts.png
 

Mabruzzi

Dutch Bodybuilder
Lid geworden
3 apr 2015
Berichten
615
Karma
45
Lengte
1m77
Massa
100kg
Wat een klote fabriek dan :p
Je hebt volgens mij gewoon recht op pauze, ze kunnen je niet verplichten om altijd door te werken.
 

Ziran

Novice
Lid geworden
23 dec 2014
Berichten
12
Karma
0
Lengte
1m79
Massa
75kg
Misschien is Joylent iets voor je ?
 

Camelus

Massive Warrior
Elite Member
Challenge Winner
Lid geworden
6 jun 2015
Berichten
19.160
Karma
28.966
Je hebt geen pauzes? Hoelang duren je diensten?

Whey + wat je wilt. Kan je gewoon van te voren klaar maken, evt. avond ervoor zelfs al.
 

knetttergek

Advanced Bodybuilder
Lid geworden
21 okt 2014
Berichten
1.434
Karma
69
Lengte
1m81
Massa
80kg
Vetpercentage
10%
gewoon een jas met grote zakken is de oplossing en dan gewoon alles op de plee opeten deed ik ook altijd.
 

jeanpiston

Ripped Bodybuilder
Lid geworden
21 mei 2014
Berichten
3.660
Karma
497
in alle fabrieken hebben ze 30 minuten pauze in belgie of werk je in een fabriek in india mss ?
 

Naar boven