janzmeister
Cool Novice
- Lid geworden
- 19 mei 2016
- Berichten
- 198
- Waardering
- 95
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 83kg
- Vetpercentage
- 13%
Beste medeforumleden,
Na het gehele voorjaar bezig geweest te zijn met cutten zou ik mij graag na mijn ibiza reis in september toeleggen op een meer krachtgericht programma voor mijn bulk tijdens de wintermaanden.
Er zijn 2 programmas die me aanspreken:
1)Cadito 6 week strenght program
2)Sheiko 3 daagse variant
Voornaamste doel is sterker worden, massa pakken is uiteraard meegenomen!
Wie van jullie volgt 1 van beide en kan mij deze aanbevelen? Of welke denken jullie dat het best aansluit bij mijn doelen?
Stats: 1m77, 76KG, vetpercentage 10~12%
Bench: 90KG
Squat: 140KG
Deadlift: 150KG
Doel is wel om vetpercentage niet té hoog te laten oplopen!
Alvast bedankt voor jullie input
Na het gehele voorjaar bezig geweest te zijn met cutten zou ik mij graag na mijn ibiza reis in september toeleggen op een meer krachtgericht programma voor mijn bulk tijdens de wintermaanden.
Er zijn 2 programmas die me aanspreken:
1)Cadito 6 week strenght program
2)Sheiko 3 daagse variant
Voornaamste doel is sterker worden, massa pakken is uiteraard meegenomen!
Wie van jullie volgt 1 van beide en kan mij deze aanbevelen? Of welke denken jullie dat het best aansluit bij mijn doelen?
Stats: 1m77, 76KG, vetpercentage 10~12%
Bench: 90KG
Squat: 140KG
Deadlift: 150KG
Doel is wel om vetpercentage niet té hoog te laten oplopen!
Alvast bedankt voor jullie input