Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Vind het echt een goed fysiek man. Hoelang train en eet je nu echt serieus? Naturel neem ik aan..
Thanks man!
Ik begon met af en toe trainen rond februari 2009. Ik was toen nog niet bezig met voeding en dergelijke omdat ik nog in Amerika was voor mijn studie. Je weet zelf hoe het aan toe gaat als je op uitwisseling bent . Toen ik terugkwam in Nederland begon ik rond eind zomer 2009 serieus te trainen en op mijn voeding letten. Om eerlijk te zijn is het voor mij tegenwoordig niet meer dieten. Het is meer een lifestyle geworden; het kost mij misschien elk dag 1 min extra met het wegen van eten enzo. Ik eet ook niet echt "clean", ik maak veel gebruik van kruiden en sauzen, ook tijdens een cut. Deze manier van aanpak heb ik min of meer van Kane Sumabat (timberwolf) overgenomen. Ik zal af en toe ook wel foto's van mijn eten posten
En ja ik train gewoon naturel. Natuurlijk zijn het slechts mijn woorden en hoef je mij niet te geloven maar op de fotos die ik heb gepost woog ik ook maar 75-76kg ofzo. Niet erg veel voor iemand van 1.78m haha. Met alle respect voor anderen, het gaat mij ook niet om zoveel mogelijk spiermassa te krijgen, maar meer om "aesthetic" en symmetrisch goed eruit te zien. Wat ik dagelijks qua supplementen gebruik heb ik in mijn eerste post al vermeld. De lijst is gebaseerd op wat de bekende naturals in Amerika gebruiken. Natuurlijk gebruik ik af en toe wel iets anders. Zo heb ik Drive (AN) en Blue Gene (CL) gebruikt toen deze in aanbieding waren, maar hiervan merkte ik echt niks van haha. Ook gebruik ik geen preworkouts, ik merk er weinig van en blijf er snachts wakker van.
Oke, prima resultaat voor 2 jaar. Valt me op dat je op de foto's best droog staat, heb je daar voor moeten cutten of heb je van jezelf al een laag bf?
Haha ik geloof je hoor. Wie is trouwens: Kane Sumabat (timberwolf)?
Wow. echt goed fysiek man. Volgende mij heb je de genen ook wel voor.
Wat bench je? zieke chest
Sterk man. Doe je die rusttijden met opzet zo of is dat gewoon toevallig? En qua oefeningen, bekijk je per training wat je doet of is train je met een vast schema?